Девочки кто сидел на Интервальном голодании? Помогло, кто сколько скинул? Сижу уже 2 недели но пока особо не заметила эффект хоть и порции уменьшила и спортом занялась.
Комментарии
@goolesia, приложение фат секрет всё подсчитает за Вас
@yana.bay а почему не советуете программу? Думаю про неё как раз
@nataliss_30, попробуйте просто метод тарелки, не важно время употребления калорий, важно количество, для похудения нужен дефицит, а в разрешённое время можно сожрать слона, если чувствуете в себе силы похудеть, то советую блог врача диетолога-эндокринолога Альбины Комиссаровой, платное сопровождение есть, но по мне так оно бессмысленно, я просто изучив информацию, которую она даёт бесплатно уже -7, в планах ещё -4 примерно
@yana.bay да, блог читаю. Просто думала, вы программу эту проходили
Отзывы противоречивые
Почему бы просто не считать калории? Просто и эффективно