Девочки кто как в форму приходил после родов? Я вообще жиробас, бывает отворачиваюсь и реву, я иду на кухню и заедаю…

Вам всего два месяца ) я вообще только ближе к году ребёнка начала себя брать в руки и скидывать😄 а так постоянно усталость была, не было желания никакого и сил. С мужем ездила в лес бегать. Старалась порции уменьшить и на ночь не кушать. Сначала тяжело, потом привыкаешь. Мне тоже ещё худеть и худеть

Во первых мало времени прошло с момента родов) у всех организм восстанавливается по разному) но это конечно не повод не беспокоится)

И надеятся на авось само уйдёт)

Просто больше пить воды, есть овощи и фрукты( сейчас сезон так тем более))

Кушать немного но часто, стараться не есть на ночь, лучше плотно по ужинать

Заменить хлеб на хлебцы

Сладкое на сухофрукты

Ну и прибавить физической активности

Хотя бы дома сами занимайтесь

Знакомый в теме подсказал когда тянет на сладкое это не хватает белка в организме, попробуйте есть больше белка и что без дефицита калорий ничо не поможет, вес не будет уходить. Я говорю не могу есть много белка тошнить начинает он мне говорит тогда вообще ничо не жри 😂😀 посидите на гречке, пусть в магазин ходит муж, и дома не будет булок. Раз переплачете и привыкнете. Разгружайте мозг другим - посидите в ванне, сходите все вместе в лес погулять )

Да просто устаёте, вот и настроение такое..

А вообще я начала где-то после 3 мес после родов заниматься дома, зарядку с утра и пресс качала. В том году летом была не очень в форме, из-за пандемии залы не работали а я планировала. Вот в этом году с марта ходила на танцы, сейчас уже месяц занимаюсь в зале с тренером (но питание просто меньше выпечки, майонеза , и после 22 не ем.) Ну и мне помогло, что я сладкое не люблю. Муж сейчас худеет любитель сладкого, отказался только от него и вес снижаться начал.

Кстати в зале куда я хожу есть групповое занятие «Фитнес с малышом», очень много мамочек видела ходят с малышами.

Я скачала всякие приложения в плей маркете и качалась по ним неделю , и тут сын поменял график, начал уходить в сон раньше, теперь сплю с ним, качаться некогда.

Вот так я выгляжу🥺

После вторых родов стоит мёртво вес после выписки .

Качаю мышцы чтоб уходил жир . Считаю БЖУ , хожу. Все .. в зал хочу , но детей не с кем оставлять ..

У вас ребенку только 2 месяца, похудеете потихоньку, не все сразу, начните с зарядки, больше гуляйте с ребёнком, больше водички. Если вы на гв, кушать вы будете хотеть и это нормально, но если нет каких то гармональных сбоев, все потихоньку вернется, на круги своя, нужно просто время, 2 мес это очень мало для восстановления организма. Я всегда была худенькой, но жир на животе был все равно, после вторых родов я весила на 1-2 кг больше чем до беременности, но живот был на 7-8 см больше в объеме чем раньше, он был жирным прям,в 1год1мес я завершила кормление и за месяц моя талия уменьшилась и пришла в то состояние что и раньше и вес у меня ушёл в минус в течении этого месяца на 5 кг я похудела,при этом ничего не делала,после завершения кормления аппетита уже такого не было конечно, само собой организм перестал просить еды как раньше, при гв, ела как вне себя.

Мне помогло в первую очередь отражение в зеркале и мысль о том, что на «это» смотрит муж.( хоть он и не замечает во мне изъянов, но меня то не обманешь😤) Он у меня сам спортивный, и я стараюсь соответствовать конечно. Подписалась на страницы с пп рецептами и на фитнес дев. После первых родов сработало, и сейчас так же начинаю действовать)

Я до сих пор не могу добраться до нужного мне веса))) стараюсь больше пить воды, в трекере отмечаю, и 8т шагов в день обязательно делаю, заставляю себя. Вес не набираю, и прям мееееедлено уходит

Мне скинуть надо 10 кг) давайте поспорим, кто первый их скинет))) или процент от массы кто больше скинет)

Обнимаю вас. Хороший стимул - зарубится вместе с кем-нибудь. Не просто чат болталка, а именно поспорить на что-то с подругой/мужем, но при условии что соперник тоже что-то делает.

Чатик может помочь пересмотреть питание и даст поддержку.

По питанию могу проконсультировать я. Без голодовок и подсчёта калорий. Но заруба действительно может помочь, главное не забывать, что цель - привить привычку, соревнование просто доп мотивация (смачный пендель такой) для старта