Девочки кто как в форму приходил после родов? Я вообще жиробас, бывает отворачиваюсь и реву, я иду…

Обнимаю вас. Хороший стимул - зарубится вместе с кем-нибудь. Не просто чат болталка, а именно поспорить на что-то с подругой/мужем, но при условии что соперник тоже что-то делает.

Чатик может помочь пересмотреть питание и даст поддержку.

По питанию могу проконсультировать я. Без голодовок и подсчёта калорий. Но заруба действительно может помочь, главное не забывать, что цель - привить привычку, соревнование просто доп мотивация (смачный пендель такой) для старта

Мне скинуть надо 10 кг) давайте поспорим, кто первый их скинет))) или процент от массы кто больше скинет)

Я до сих пор не могу добраться до нужного мне веса))) стараюсь больше пить воды, в трекере отмечаю, и 8т шагов в день обязательно делаю, заставляю себя. Вес не набираю, и прям мееееедлено уходит

Мне помогло в первую очередь отражение в зеркале и мысль о том, что на «это» смотрит муж.( хоть он и не замечает во мне изъянов, но меня то не обманешь😤) Он у меня сам спортивный, и я стараюсь соответствовать конечно. Подписалась на страницы с пп рецептами и на фитнес дев. После первых родов сработало, и сейчас так же начинаю действовать)

У вас ребенку только 2 месяца, похудеете потихоньку, не все сразу, начните с зарядки, больше гуляйте с ребёнком, больше водички. Если вы на гв, кушать вы будете хотеть и это нормально, но если нет каких то гармональных сбоев, все потихоньку вернется, на круги своя, нужно просто время, 2 мес это очень мало для восстановления организма. Я всегда была худенькой, но жир на животе был все равно, после вторых родов я весила на 1-2 кг больше чем до беременности, но живот был на 7-8 см больше в объеме чем раньше, он был жирным прям,в 1год1мес я завершила кормление и за месяц моя талия уменьшилась и пришла в то состояние что и раньше и вес у меня ушёл в минус в течении этого месяца на 5 кг я похудела,при этом ничего не делала,после завершения кормления аппетита уже такого не было конечно, само собой организм перестал просить еды как раньше, при гв, ела как вне себя.

После вторых родов стоит мёртво вес после выписки .

Качаю мышцы чтоб уходил жир . Считаю БЖУ , хожу. Все .. в зал хочу , но детей не с кем оставлять ..

Вот так я выгляжу🥺

Я скачала всякие приложения в плей маркете и качалась по ним неделю , и тут сын поменял график, начал уходить в сон раньше, теперь сплю с ним, качаться некогда.

Да просто устаёте, вот и настроение такое..

А вообще я начала где-то после 3 мес после родов заниматься дома, зарядку с утра и пресс качала. В том году летом была не очень в форме, из-за пандемии залы не работали а я планировала. Вот в этом году с марта ходила на танцы, сейчас уже месяц занимаюсь в зале с тренером (но питание просто меньше выпечки, майонеза , и после 22 не ем.) Ну и мне помогло, что я сладкое не люблю. Муж сейчас худеет любитель сладкого, отказался только от него и вес снижаться начал.

Кстати в зале куда я хожу есть групповое занятие «Фитнес с малышом», очень много мамочек видела ходят с малышами.

Знакомый в теме подсказал когда тянет на сладкое это не хватает белка в организме, попробуйте есть больше белка и что без дефицита калорий ничо не поможет, вес не будет уходить. Я говорю не могу есть много белка тошнить начинает он мне говорит тогда вообще ничо не жри 😂😀 посидите на гречке, пусть в магазин ходит муж, и дома не будет булок. Раз переплачете и привыкнете. Разгружайте мозг другим - посидите в ванне, сходите все вместе в лес погулять )

Во первых мало времени прошло с момента родов) у всех организм восстанавливается по разному) но это конечно не повод не беспокоится)

И надеятся на авось само уйдёт)

Просто больше пить воды, есть овощи и фрукты( сейчас сезон так тем более))

Кушать немного но часто, стараться не есть на ночь, лучше плотно по ужинать

Заменить хлеб на хлебцы

Сладкое на сухофрукты

Ну и прибавить физической активности

Хотя бы дома сами занимайтесь

Вам всего два месяца ) я вообще только ближе к году ребёнка начала себя брать в руки и скидывать😄 а так постоянно усталость была, не было желания никакого и сил. С мужем ездила в лес бегать. Старалась порции уменьшить и на ночь не кушать. Сначала тяжело, потом привыкаешь. Мне тоже ещё худеть и худеть