Как это удивительно,когда простая вещь,которую ты и раньше вроде понимал, вдруг встраивается в твою глубину и становится твоей сутью.
Элементарные казалось бы вещи,такие как пей больше воды,кушай по голоду,ложись и вставай рано,способны сотворить настоящие чудеса в вашей жизни. Если только они станут вашей частичкой.
Никакой нутрициолог или диетолог не знает,что нужно именно вам в тот или иной момент времени. Он может задать вам вектор,поддержать,но двигаться будете вы. И то насколько глубоко вы проникнитесь этими вопросами,и определит с какой скоростью вы двинетесь к вашей мечте,будь то крепкое здоровье или красивая фигура.
Сейчас пришла весна,тепло,самое время облегчить свой рацион,делайте это с радостью. Просто понаблюдайте,насколько вам комфортно после съеденного стейка,или чашки кофе,насколько хорошо вы себя чувствуете после плитки шоколада. Понаблюдайте сколько сил и энергии уходит на процесс переваривания. А ведь могло все это пойти в совершенно другое русло🙃
Для всех желающих быстро скинуть лишние:
1. Много воды
2. Нет перекусам
3. Кушаем по голоду
4. Ложимся до 22,встаём в 6
5. Уделяем внимание телу(самомассаж)

Можно исключать какие-то пункты,просто скорость будет ниже.