@al.len в 20 примерно. По дневным снам у нас два сценария: подъем в 5. Потом сон с 7 до 8 примерно. Следующий в 10 может уснуть. Часа на 1,5. И затем с 14 до 16.
Или сон с 9 о 10:30. С 14 до 16.
У меня вставала в 6, и тоже мне очень тяжко было. Закрыли окна от солнца, стали ложиться спать после прогулки сразу в 22.00 и кондер всю ночь работает, и стала просыпаться в 8.30-9.00. Не знаю что из перечисленного сработало, может все сразу
Или сон с 9 о 10:30. С 14 до 16.