Как бороться с бессонницей?
Уже 2 недели не могу уснуть до 3-4 утра .
Сейчас вообще , лежу с закрытыми глазами , сна ни в одном глазу 🥵
Потом до 12 не могу проснуться
Сил моих нет 👎🏻
Режим наладить, вставай утром пораньше, и ложись до 12 часов ночи. Это у тебя перегул, как у детей бывает 🤣 Я тоже мучалась какое то время. А ещё важно перед сном убрать телефон хотя бы минут за 30.
Можно мелатонин, а лучше найти причину, может тревоги какие то и устранить ))
Да в том то и дело, тревог нет
Но как только ложусь , мысли в моей голове начинают копошиться
Лежу буквально терплю , с закрытыми глазами
Могу час пролежать и без толку
@sladkaya.bylochka это расстройство какое то, мне кажется так как раз тревожность и проявляется. Дела вилимо какие то незавершенные, или планов много. Тут надо по полочкам в голове все разложить


Девочки , у меня депрессия и срочно нужна поддержка )))) я вчера из блондинки перекрасилась в брюнетку , эксперимента захотелось видимо )))) не могу себя принять! Не могу в зеркало смотреться, слезы на глазах…. У кого-то было такое ? Привыкну, пройдет ?






Поколение Ик-портов, дети 90ых. Хотите ностальгию в глаз? 🥲
Включила одну песню старую и по ней Волну, и всё... Пропала в школьных дискотеках 🙈🥹
Скидывайте свои сохраненки того времени, будем рыдать вместе 😁
Не могу отметить, Натали, помнишь как мы с тобой орали "А по темным улица гуляет доооооождь" 🤣
Девочки 🆘🆘🆘⁉️ шишки от заплаканных глаз, чем могу убрать? Если так лягу, утром вообще не смогу глаза открыть.. раньше так было..

Девочки, утром проснулась, сын плачет открыть глаз не мог, смотрю у него весь глаз и Ресницы тоже в гнойной слизи , похож на конъюнктивит 😣 что можно покапать или помазать ?

Я не знаю почему пишу это здесь. Но у меня такое ощущение, что у меня только муж рядом. У меня умирает папа. Я ничего не могу сделать, ничего. И принять это не могу. Не могу смотреть папе в глаза, не могу это принять, не могу его отпустить. Это ужасный ад, смотреть как уходит любимый человек. Я уже потеряла маму. У меня разрывается сердце. Я не знаю как не сойти с ума.я не справляюсь
Сходите к врачу, пусть выпишет атаракс, у меня такая же проблема была, помог