olesya_lv
Lesya
Интервальное голодание и КЕТО-диета
Было так страшно начинать, думала так сложно... а сейчас это образ жизни😌
За два месяца - 8,5 кг 🤤 и сколько-то см в ногах, пузике, жопке, руках😁
(Вещи висят многие🤪)
До цели ещё 3-4 кг💪🏻
Было так страшно начинать, думала так сложно... а сейчас это образ жизни😌
За два месяца - 8,5 кг 🤤 и сколько-то см в ногах, пузике, жопке, руках😁
(Вещи висят многие🤪)
До цели ещё 3-4 кг💪🏻
2.9 года
3
Лучший комментарий
Я выбрала для себя самый удобный график с 11до19 пищевое окно ) до 11 пока проснемся, пока семью накормлю и иду с мАлым во двор😁 а вечером и не хочется есть) если с кето то вообще легко ) жиры кушаешь, углеводы на минимум и тогда нет бешеного чувства голода )
Комментарии
Блин мне тоже срочно надо!!! А можно поподробнее?))) Где искать информацию что и как кушать? И что вообще делать то надо?))
Я на ютубе смотрю видио доктора Берга ) он подробно и понятно все рассказывает ) вбейте его и выберите видио про интервальное и кето 🌹
@olesya_lv спасибо 👍
А сколько весили изначально? По фотографиям вы и так стройная
Это иллюзия 😁 начальный 72,5кг😣
@olesya_lv ещё зависит рост, фигура. Хорошо выглядите 😍
@ninali777, спасибо ☺️🌹
👏🏻А я срываюсь с интервального 😩
Я выбрала для себя самый удобный график с 11до19 пищевое окно ) до 11 пока проснемся, пока семью накормлю и иду с мАлым во двор😁 а вечером и не хочется есть) если с кето то вообще легко ) жиры кушаешь, углеводы на минимум и тогда нет бешеного чувства голода )