Интервальное голодание и КЕТО-диета
Было так страшно начинать, думала так сложно... а сейчас это образ жизни😌
За два месяца - 8,5 кг 🤤 и сколько-то см в ногах, пузике, жопке, руках😁
(Вещи висят многие🤪)
До цели ещё 3-4 кг💪🏻
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
НАТАЛЬЯ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
👏🏻А я срываюсь с интервального 😩
Lesya ··
Я выбрала для себя самый удобный график с 11до19 пищевое окно ) до 11 пока проснемся, пока семью накормлю и иду с мАлым во двор😁 а вечером и не хочется есть) если с кето то вообще легко ) жиры кушаешь, углеводы на минимум и тогда нет бешеного чувства голода )
Нина·
Мама дочки (1 год)
А сколько весили изначально? По фотографиям вы и так стройная
Lesya ··
Это иллюзия 😁 начальный 72,5кг😣
Нина··
Мама дочки (1 год)
ещё зависит рост, фигура. Хорошо выглядите 😍
Lesya ··
спасибо ☺️🌹
Марина🌸·
Блин мне тоже срочно надо!!! А можно поподробнее?))) Где искать информацию что и как кушать? И что вообще делать то надо?))
Lesya ··
Я на ютубе смотрю видио доктора Берга ) он подробно и понятно все рассказывает ) вбейте его и выберите видио про интервальное и кето 🌹
Марина🌸··
спасибо 👍