Раньше для меня «быстро скинуть», осилить любую диету - было раз плюнуть) потом куда-то моя сила…

А в чем голодовки ?) не кушать на ночь ?) для меня это не голодовки.

Для меня так удобно и чувствую я себя хорошо.

Никому ничего не советую и не навязываю, просто захотелось поделиться.

Для Вас проще Ваш вариант , для меня мой) и со спортом у меня никогда не было никаких отношений, для меня это сложно , поэтому стараюсь просто потихоньку его ввести в свою жизнь.

Я , может, походила бы на какие нибудь групповые занятия, но ребёнка оставить мне не с кем, делаю, что могу.)

Я тоже считаю, что все эти интерваньные диеты не про здоровье

интераальное в том числе 16 на 8. Т.е в течении 16 часов можно употреблять пищу, 8 часов (ночь) нельзя. В чем тут голод?

@rozetta0709, с 9 до 16 ем, это для меня самое оптимальное, спать ложусь в 22

@xxx95 а ск раз ,с каким интервалом в итоге? Или с 9 до 16 хоть 3,хоть 6р?

@rozetta0709, 2-3 раза. Как получается, и как по голоду себя ощущаю.

@schastlivaynady, ну как большой, если берём завтрак в 9, то ужин в 17. Это нормально, ну максимум кефир выпить в 19. Это нормально

@elena_yakimenko если вы ложитесь спать в 19 и спите до 7, то нормально.

Чтобы худеть, да и вообще в идеале, нужно питаться каждые 2.5 - 3 часа, особенно это касается тех, у кого есть проблемы с жкт, им такие большие интервалы противопоказаны. Для снижения веса необходимо всего лишь уменьшить калорийность, а не количество приемов пищи. Это просто не физиологично. Организм не получая, начинает запасать.

Здесь девушка недавно писала: "я ем один раз в день, почему я не худею? "

К примеру, как вы кормите своих детей: 5 приемов пищи, сбалансированно, с интервалом в 2.5-3 часа и это правильно. Вы же не будете морить голодом дитя с 9 до 17?

Дискутировать на эту тему можно бесконечно . Я к примеру, на нормальном ПП и минимальных физ нагрузках дома, похудела на 3 кг за месяц, при том ела я 5 раз в день огромными порциями, вкусно и сбалансированно. Но тут уже каждый сам выбирает, действительно.

Ну может быть, я особо в подробности не вдавалась. Обычно все про жесть пишут, видимо, чтоб быстрее похудеть 😁

да 😆

На сложных схемах вообще морилово 😆привет гастрит

Спасибо 🙏🏻