МОИ ИНСАЙТЫ похудения

◻️Нужна система.
На одном спорте или антицеллюлитном массаже,вы не похудеете,нужен комплекс :питание, тренировки,мотивация, сон !Именно в такой последовательности .Все взаимосвязано. Поэтому я всегда за системный подход.

◻️Калории калориям рознь
Вы умные люди и понимаете, что жир из авокадо и жир из маргарина не одинаковы по качеству. Также как орехи и чипсы не одинаково полезны. А калораж один. Вы можете получать пустые калории и в фат сикрет видеть норму калорийности.
На деле же - нет сил, выпадают волосы, жир на животе никак не хочет уходить - ведь вы едите продукты, провоцирующие скачки инсулина. Подсчет ккал это не учитывает.

◻️Мотивация
" ЗАЧЕМ МНЕ ВСЕ ЭТО НАДО? "
Только истинная мотивация будет поднимать вашу пятую точку с дивана и заставлять совершать нужные действия.
Настоящая мотивация - это ваши ЛИЧНЫЕ ВЫГОДЫ от нового образа жизни,напишите, в чем будут плюсы именно для вас, если вы станете такой/таким. И повесьте на холодильник.

◻️Любовь к себе
Тело - одно из ярких показателей вашего отношения к себе. Если есть лишний вес, нездоровье, плохая кожа, много морщин, постоянная усталость - скорее всего, вы не любите себя. И собой недовольны. А это история про проживание чужой жизни, а не своей. Задумайтесь об этом.

◻️ЖИЗНЬ БУДЕТ ЛУЧШЕ
Изменяя свое питание,вы меняете свою жизнь.ЗОЖ приведёт вас к взлету во всех остальных сферах( проверено 😉) Вы станете более энергичным, целеустремленным, станете зарабатывать в разЫ больше, повысите самоценность, станете примером для детей и всей семьи.

#любавсехпохудеет #пп #зож #похудение