Девочки какие упражнения или гимнастику можно потихоньку начинать делать после родов? Прочитала что можно вакуум для живота. А ееще чтото? Быстрее хочется в спортзал, но еще два месяца ждать, думаю пока чуток может чемнить заняться подготавливать)))
АнастасияМама двоих (младенец)
Только что у врача была, она сказала никаких физических нагрузок первые пару месяцев, только пешие прогулки и упражнения Кегеля, пока все органы на места встают после беременности и родов
АнастасияМама дочки-младенца
Живот точно не трогайте как минимум месяц,я через 2 недели решила покачать пресс и потом чуть не офигела от болей на следующей день-именно внутренности
Дайте организму отдых.
Вы что, вас распирало 9 месяцев потом ещё роды...
Пешие прогулки с коляской, достаточно
МаринаМама дочки (5 лет), беременна (16 нед.)
Вакуум точно нет. Первые месяца полтора-два гуляйте с коляской и дайте телу восстановиться)
olyaВ ожидании первенца
@dagabushe нет, я сейчас занимаюсь йогой потому как кардионагрузку не тяну. Спросила у врача остеопата и у тренера через сколько после родов можно физ нагрузки включая вакуум, мне сказали не начинать раньше 1,5 месяцев.
olya·В ожидании первенца
Неа, вакум как минимум месяц или полтора после не рекомендуется.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить