Девочки, когда ваши малыши на один сон перешли? Сил моих нет. Постоянно отказывается от второго сна. И получается, что вб после первого сна до ночного около 7 часов. Как это исправить?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Ольга·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
В 10 месяцев.
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
@svetlashkamamashka, а перенести на час дневной?
Светлана··
Мама дочки (1 год)
@vasilisa.61 она через три часа утром после пробуждения на ходу сама засыпает. Я пыталась отвлекать, но максимум на 30 минут получается отодвинуть.
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
3 часа это очень мало. А во сколько встаёт?
Наталья·
Мама сына (1 год)
В год.7 часов конечно много,но один раз будет дольше спать со временем
Виктория·
Мама сына (1 год)
В 11 месяцев начали мягкий переход на 1 сон. В год уже спал стабильно 1 раз. Спит 2,5-3 часа. Иногда 2 часа. Вб у нас перед ночью 7 часов) а малышке не комфортно с таким вб?
Светлана··
Мама дочки (1 год)
Да, она под конец уже сильно капризная. А раньше в ночь я вообще не хочу ложить. Иначе потом утром очень рано проснется.
Виктория··
Мама сына (1 год)
нам в этом случае очень помог мягкий переход : сегодня, например, встал рано утром, лёг на 2 дс, соответственно позже в ночь. Позже в ночь, значит завтра позже утром и будет 1 дс, соответственно ляжет пораньше в ночь. И так было пару недель. Потом сын плавно так и остался на 1 дс)
Ami·
Мама дочки (1 год)
В 1.1 перешли
Татьяна ·
Мама двоих (младенец)
В год 1 сон был 3 часа
мама·
В 10 месяцев, у нас бывает и 10 часов вб перед ночью 🤷♀️
Яна·
Мама дочки (1 год)
В 10 месяцев перешла
Anna·
Мама дочки (1 год)
Дочь на один сон переходила долго, несколько месяцев. Тоже было такое, что на первый сон ложилась, а на второй нет. Тогда раньше укладывала на ночной спать.
По своему опыту - ребёнка особо не заставишь спать или не спать. Только подстраиваться 🤷♀️
xxxzl·
В вашем возрасте уже был стабильный 1 сон. Перешла после года.
Валерия·
У нас сейчас один (борюсь ч этим как могу(на второй редко получается уложить. Надеюсь пройдет
Екатерина·
Мама сына-младенца
Мы в 11 месяцев на один сон перешли
Анастасия·
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Ближе к году был уже один сон. Вб перед ночным сном 6,5-7 часов.
Виктория·
Мама дочки (1 год)
В 11 мес
Мимикрир ·
Мама сына (1 год)
В 1г2нед окончательно.
Растягивать первый вб, чтобы сон был днем.
Жанна·
В 7 месяцев дочь, сын в год
Татьяна·
В 11 месяцев начался переход на один сон, к году второй сон полностью ушёл.
Дарья·
Мама дочки (2 года)
В 11 месяцев, у нас тоже был очень ранний дневной сон, дочка сама выстроила так режим, пыталась перестроить и оттянуть,но тогда перевозбуждалась и вообще не спала, ей удобно было и хорошо, и до сих пор рановато днем ложится спать, если не в садике