Беременные дамы, скажите мне, как вы не толстеете, как худеете? Что у вас за график питания?
Сейчас стараюсь есть понемногу и не жирное, но голод почти постоянный вернулся (уходил на пару недель примерно). Если днём на работе стараюсь есть суп, рис, овощи, гречу, лапшу, то дома ночью мороженого или просто чего-то сладкого дико начинает хотеться.
Какие упражнения? Какое питание?
Не бросайте в беде жирненькую😂
Комментарии
Моя сестра к 30й недели набрала всего 2кг. Ведёт ее по питанию с первого триместра @dietolog_yuliya
Я с ней же в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок, правда уже после родов. Вот моя история
ссылка
Убрала ужин и заменила на стакан кефира 1%
Убрала все крупы ,кушаю в основном сырники(готовлю пп),яичницу,салаты и фрукты с ягодами
Ем что хочу, макдак, пельмени с мазиком, сладкое - минус 6 кг😄
Просто сам вес уходит)
Я с вами ) лопаю все подряд и наслаждаюсь этим состоянием . Не накручивайте, приведёте себя в форму , когда родите
Я до беременности похудела на 30 кг, из-за сбоя гормонов долго был большой вес, сейчас он опять ползёт вверх - это оч сложно психологически
Я себе заказала пастилу без сахара. Потому что иногда тоже хочу сладкого или мороженое)
Белок добавьте , углеводы снизьте. Хочется кушать? Съешьте кусочек индейки или курочки
А я не могу до сих пор есть ничего мясного🥺🥺🥺 и это ужасно, так как раньше и от другого тошнило, а ща нормально сладкое заходит, гарниры и тп
Ночью первое время хотелось чего нибудь этакого, кефир или огурец только позволяла, а потом и вообще прошло. Фрукты, овощи, крупы, супы, от смузи тащилась
ГСД, питание для диабетиков )) больше овощей, минимум сложных углеводов, жиры и много белка)) вода и кофе)
Сижу на безсолевой диете. Сладкое пока себе позволяю, но немного. Стараюсь и его заменять сухофруктами и орешками. Тяжело, но в больницу не охота.
У меня в первую беременность были отеки сильные от соли, теперь не хочу экспериментировать.