КОПЧИК? КРЕСТЕЦ?
Девчонки, после родов стал сильно выпирать копчик, стало больно лежать на спине на жесткой поверхности, так как эта кость болит и давит
Особенно это беспокоит во время танцев, когда не могу делать какие-то танцевальные элементы в партере ввиду того, что сильно он выпирает
После тренировки остаются огромные синяки
Подскажите, кто сталкивался, что с этим делать? Как облегчить жизнь себе?