Девочки, всем привет 🙋♀️ Тема избитая, но хочется послушать Ваши истории об интервальном голодании) хочется узнать: вы питаетесь по графику или как и до того момента, но в интервале 8 часов? Ну а также какие успехи в нелёгком деле) Всем спасибо за истории 🌸🌸🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Пробовала, для меня 8 слишком большое окно. Худею на 18/6
@valeribelozorova она в этом прям топчик👍😃
Ну или она просто ведьма🤣
Классный результат 👍 а сколько раз вы ели в день? Пп еду?
@angelinamamalove, 3 раза обычно. Редко 2. Что я исключала я написала. Не готовила пп
Я вчера стала держать.Я решила просто с 19.00до 21.00 кушать.Вот сегодня второй день ,пока всё норм.Сегодня так хорошо выспалась ночью и рано встала сама без будильника🤣
@limonchik155 вы прям герой! Такого интервала я еще не видела! Удачи вам!
@limonchik155, конечно получится, но в дальнейшем может пересмотрите интервал, когда можно употреблять пищу
Обычную еду.
Старалась, конечно, поменьше сладостей.
Но конфеты в первой половине дня ела.
По выходным м пиццу по вечерам могла
@ppayana чем больше ты себя ограничивает, тем сильнее сорвешься
Я стабильно ходила в соседний офис чай пить с подругой по утрам и трескаоа у них конфеты. Им контора закупала шикарные финики в шоколаде, степ, Баунти и сникерсы.
@olga_kovaleva, да я вот нашла альтернативу конфетам: трескаю на стевии трюфели))) но по одной, а иногда хочется много )
До беременности второй за месяц скинула 3 кг (с 59 до 56), питалась как обычно, просто в интервал) Без спорта, без пп, могла разок и в маке поесть, но старалась утром есть все вредности)