🔆Лен🔆

⠀

Содержит:

✔️Витамины группы В, РР

✅Минеральные вещества- магний, фосфор, железо, медь селен, цинк

✔️Аминокислоты

✅Ненасыщенные жирные кислоты (Омега 3) -особенно это актуально для веганов и для тех, кто не ест рыбу!

✔️На 100 гр льна приходится 34 грамм белка💥 для сравнения в овсяной всего лишь 3 гр

⠀

🔼Полезен лен для ЖКТ.Обладает слабительным свойством.

⏺️Очищает печень и почки

🔼Утоляет чувство голода и поддерживает вес в норме

⏺️Льняная каша обволакивает и уменьшает воспаление при гастрит ах, язвенной болезне желудка и 12 перстной кишки.

🔼Снижает всасывание токсических веществ, выводит шлаки

⏺️Снижает уровень плохого холестерин

🔼Обладает широким спектром противопаразитарного действия.

Оказывает губительное влияние на вирусы и грибы

⏺️Льняную кашу называют женской кашей т.к содержат растительные женские гормоны, улучшают цикл и фертильность.

⠀

🍛Самым полезным будет употреблять лен с большим количеством воды, она необходима для образования слизи, которая обладает полезными свойствами.Замочить минимум на час, а лучше на ночь.

⠀

Каша не подвергается термической обработке и остается "живой"

Используйте семена льна, т. к мука и готовые каши быстро окисляются, к сожалению в магазинах хранят их не правильно🤷‍♀️

⠀

Рецепт каши:

Банан

Черника, смородина, клюква-любые ягоды что есть в холодильнике

Немного воды - все в блендер- минута и каша готова.

Можно экспериментировать с ингредиентами.

Я часто на завтрак делаю такую кашу.

⠀А вы слышали о такой каше? Даёте детям?