Tina
vakacabo
Tina·В ожидании первенца

Девочки, как вы делаете гимнастику Кегеля для мышц тазового дна? я все инструкции читаю, повторяю, но кажется что что-то не то и не так у меня получается( Как понять, что делаешь Кегеля правильно?

#Кегель #тренировкамышц #мышцитазовогодна #гимнастика #упражненияКегеля

2

Комментарии

aurora_aurora
Aurora·Мама сына-младенца

Если есть угроза прерывания, то не стоит начинать делать эти упражнения во время беременности, так как может стимулировать сокращение матки

Нравится Ответить
vakacabo
Tina·В ожидании первенца

у меня они кишечник стимулируют - начинает все бурлить и активно выходят газы 😅

Нравится Ответить
cibylb1805
Маманя·Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)

Есть много приложений с подробнейшим описание, счётчикрм и форумами потдержки. Попробуйте.

Нравится Ответить
irinakarolinka
Ирина·Мама двоих (младенец)

А что вам кажется не правильно? Вы не чувствуете напряжения мышц?

Нравится Ответить
vakacabo
Tina·В ожидании первенца

чувствую, но не понимаю те от это мышцы 😅

иногда может болеть копчик , иногда как-то вибрирует влагалище, иногда во время выполнения что-то из влагалища вытекает

Нравится Ответить
irinakarolinka
Ирина·Мама двоих (младенец)

@vakacabo, я поначалу как начинала делать, мне вообще казалось, что ничего не работает))) А потом, когда немного натренировались мышцы, прям хорошо чувствуешь где они сжимаются. Так что занимайтесь и все будет хорошо)

Нравится Ответить
vakacabo
Tina·В ожидании первенца

@irinakarolinka, спасибо :)

Нравится Ответить
zdorovo

Представляю, что у меня там карандаш и зажимаю промежность. Так несколько раз. Останавливаю на мгновение млчеиспускание. Может это все не правильно, я книгу не читала, как услышала 20 лет назад про такой метод, так и делаю с тех пор.

Нравится Ответить
anastasiyakuc777
Анастасия ·В ожидании первенца

О точно описали

Нравится Ответить
kasimariia
Mary·Мама сына-младенца

Нельзя останавливать мочеиспускание!!! Если разово чтобы понять где мышцы ещё можно, но часто так делать нельзя. Нарушите всю эту систему и потом подтекать может. Смотрела эфир гинеколога об этом

Нравится Ответить
zdorovo

@kasimariia поняла. Спасибо. Да я и не делаю часто.

Нравится Ответить
catherina123
Катерина·В ожидании первенца

Попробуйте книгу в нашем канале. Называется Таз и промежность женщины🙈 Название стремное, но там описаны упражнения

Нравится Ответить
dianamoon
Диана·Мама дочки (1 год)

А зачем оно вам в беременность?

Это уже после родов

Нравится Ответить
anhelina8
Ангелина ·Мама сына (1 год)

Эти упражнения и для подготовки к родам очень полезны

Нравится Ответить
kasimariia
Mary·Мама сына-младенца

И я так думала... А после родов сильное опущение случилось. А делала б до родов то может и не было б. А сейчас прошло 7 мес а поднялось совсем немного. А под нож не хочется)))

Нравится Ответить
dianamoon
Диана·Мама дочки (1 год)

@kasimariia, ну этим надо заниматься до беременности вообще

Если сильно закачать мышцы тазового дна то могут быть проблемы в родах потом 🤷🏼‍♀️

Нравится Ответить
Читайте также
mom.life_ru
mom.life_ru
mom.life_ru·OFFICIAL

Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?

post image

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.

Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.

Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.

И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.

58698
margarita.95.ivanova Добрый день, девочки 🌸❤️ Меня зовут Рита ) Совсем недавно я начала вести свой блог про правильное
mom.life_ru За время, прошедшее после публикации этого поста, в Mom.life появилась возможность продвинуть свой пост в основной ленте
jenya_tomi Недавно наткнулась на этот канал, может кому-то пригодится. https://t.me/+2oaloWW59sY5ZGQy
Читать все 3311 комментариев →
Яна
yanina.hav
Яна·Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)

Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?

Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Читать далее →
38447
evra811 Да делов натворили Вы. Мужик страдает, ребенок тоже. 1. Люди и усыновляют чужих детей и так бывает
katya_mamaartema Ситуация действительно сос 😂 Он ребенка признал ? В свидетельстве указан? Хватит прикрывать глупость мужчин. И отыгрываться
sm0293 Знаю мужчину- сделали тест, а его взрослые уже дети не от него. 2 сына. Короче, повесился он.
Читать все 2514 комментариев →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86411961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →