Так хочу похудеть😪😪😪 Не могу выдержать . На неделю меня хватило 😄😪😪 капец от упражнений после недели ноги ныли и я забросила, пожалела себя. Сестре говорю давай вместе. Чтоб интереснее было, она не хочет. Каец ругаю себя! С двумя детьми сил вообще не останется
Комментарии
@ahma_1207 @deloras56 Доброй ночи. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.
Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗
Если у Вас большой вес, то вам нельзя физических упражнений. Сначала за счёт питания снизьте вес
Вес 65сейчас, до рождения была 52-55, хочу опять этот вес
@ahma_1207 я худела когда потихоньку отказалась от сахара в чай, до сих пор не ем. Потом от хлеба,но печенье оставила, хлеб так и не люблю, но так как в положении не наедаюсь,приходится кусочек съесть. А так привыкаешь без сладкого и Мучного. Потом как привыкла без хлеба, перестала печенье есть. То есть все лишнее потихоньку убирала из рациона.
@mama2do4erei вечером тоже старайтесь не наедаться,если прям голод то съешьте пропорции горячего или бутерброд, но не ходите не умирайте от голода, иначе плюнете на все и нажретесь.
Главное откажитесь от сладкого, мучного и молочных продуктов. Точно будете худеть. А тренировки как раз начнёте как найдёте себе партнера👍
Согласна. Это будет намного эффективнее чем силовые
В ютубе есть видео от Леры, капец тяжело на 6уроке я уже не смогла😄 не зря там через месяц становишься качком
Не обязательно прям так убиваться, можно и на питании комфортном похудеть. Без ущерба здоровья, просто верно составить стратегию и рассчитать калории