Девочки, кто занимается постоянно в зале, Вы всегда на ПП? Если да, как вы переживаете пмс? Расскажите о своём питании
Девочки, кто занимается постоянно в зале, Вы всегда на ПП? Если да, как вы переживаете пмс? Расскажите о своём питании
Девочки, кто занимается постоянно в зале, Вы всегда на ПП? Если да, как вы переживаете пмс? Расскажите о своём питании
Диана·
Мама дочки (1 год)
До Б могла и съесть чего то когда хотелось
Потому что много вкалывала в зале
И всегда норм питалась
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Хожу на зумбу и дополнительно занимаюсь дома. Жру всё и всегда 🙈
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
@plamm22 меня пугали все что после вторых родов вес поползет.. Но пока так же 47
Alina··
Мама сына (3 года)
я пока кормила грудью тоже была 47, только завершила гв -52 мои добеременные вернулись. С ними мне вполне комфортно, но сейчас я прям прилагаю усилия чтобы их держать. И вот после Пасхи уже 54 😭
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
не, мой гв свернул ещё в 11 месяцев)
Крис·
Мама сына (5 лет), беременна (25 нед.)
Не всегда конечно, были погрешности и в питании, и в напитках.
Не часто, не много но были
Alina··
Мама сына (3 года)
Спасибо за ответ ☺️
Каринэ·
Мама дочки (4 года)
Постоянно в зале занимаюсь. Уже год как не на пп, а где то 50 на 50 🤣
Надоело 😩 но понимаю что надо хотя бы 70 на 30 🙈
Alina··
Мама сына (3 года)
Каринэ, а есть разница в качестве тела когда на чистом пп и когда нарушаешь?
Вот у меня сейчас примерно 70 на 30 , в пмс я молчу, там Трэш, я не могу себя контролировать
Каринэ··
Мама дочки (4 года)
увы есть 😭 я конечно очень не довольна сейчас с собой. Но у меня нет стимула да и не хочется пока 🙈
На чистом пп и кожа и тело конечно шикарные
Olya·
Мама дочки (1 год)
С Пн по Пт четко считаю калории и соблюдаю ПП, в Сб и Вс этого не делаю, расслабляюсь))
Olya··
Мама дочки (1 год)
@plamm22 у вас силовые тренировки в зале? Отлично выглядите 🔥
Alina··
Мама сына (3 года)
благодарю. Да, силовые, 3 раза в неделю.
Olya··
Мама дочки (1 год)
👍для меня база + пп = самое эффективное. Я еще добавила 15 мин кардио перед тренировкой
Cantcore·
Как занималась ела все что хотела,бывало что неделями жила почти на Шаурме😆
Но так как тратила очень много энергии и тренировки были ежедневно,бывало по 2 даже то все как «в сухую землю»уходило)
Все в зависимости от нагрузки ,летом я всегда сухарь,не зависимо от того что ем.Прям дикого Пп могу делать чисто форму подрехтовать
Cantcore··
@plamm22, ну попа да,без ног ее не будет,особенно если генетически не заложено или нету лордоза🤣
Я не люблю чтоб были крупные ноги,но если нету жира то будет все красиво👍🏻
А так люблю рельеф,чтоб любая одежда смотрелась сочнО,а не подбирать одежду под недостатки🥲
Alina··
Мама сына (3 года)
о, у меня попа заложена 😂 под неё ноги подгоняю 😂😂
Cantcore··
главное позы👌🏻😆