Девочки, кто занимается постоянно в зале, Вы всегда на ПП? Если да, как вы переживаете пмс? Расскажите о своём питании
Лучший комментарий
Комментарии
@plamm22, ну попа да,без ног ее не будет,особенно если генетически не заложено или нету лордоза🤣
Я не люблю чтоб были крупные ноги,но если нету жира то будет все красиво👍🏻
А так люблю рельеф,чтоб любая одежда смотрелась сочнО,а не подбирать одежду под недостатки🥲
С Пн по Пт четко считаю калории и соблюдаю ПП, в Сб и Вс этого не делаю, расслабляюсь))
@plamm22 у вас силовые тренировки в зале? Отлично выглядите 🔥
@olyakolesnikua, благодарю. Да, силовые, 3 раза в неделю.
@plamm22 👍для меня база + пп = самое эффективное. Я еще добавила 15 мин кардио перед тренировкой
Постоянно в зале занимаюсь. Уже год как не на пп, а где то 50 на 50 🤣
Надоело 😩 но понимаю что надо хотя бы 70 на 30 🙈
Каринэ, а есть разница в качестве тела когда на чистом пп и когда нарушаешь?
Вот у меня сейчас примерно 70 на 30 , в пмс я молчу, там Трэш, я не могу себя контролировать
@plamm22, увы есть 😭 я конечно очень не довольна сейчас с собой. Но у меня нет стимула да и не хочется пока 🙈
На чистом пп и кожа и тело конечно шикарные
Не всегда конечно, были погрешности и в питании, и в напитках.
Не часто, не много но были
@plamm22 меня пугали все что после вторых родов вес поползет.. Но пока так же 47
@kolibri_bb, я пока кормила грудью тоже была 47, только завершила гв -52 мои добеременные вернулись. С ними мне вполне комфортно, но сейчас я прям прилагаю усилия чтобы их держать. И вот после Пасхи уже 54 😭
@plamm22 не, мой гв свернул ещё в 11 месяцев)
До Б могла и съесть чего то когда хотелось
Потому что много вкалывала в зале
И всегда норм питалась