Девочки , как реально поставить установку не жрать ? У меня зацикленность на сладком 😭 обратная…

Совсем запрещать тоже не стоит.

Сладкое лучше есть в первой половине дня, чтобы эти калории за день сожглись.

Я по такому принципу долго жила. Потом забеременела)

У меня такая же проблема. Но заметила, что в начале цикла на сладкое не тянет абсолютно. Плюс сейчас начнётся сезон ягод и фруктов, они меня выручают, - я всегда летом ем шоколад и торты намного реже чем зимой)) а вообще я из тех людей, которые лучше будут каждый день заниматься спортом, чем откажется насовсем от сладкого 🤪

Как поставить установку жрать?!😂

Попробуйте хрома пиколинат пропить. Скептически относилась к биодобавкам, но жрать сладкое в том количестве, в котором это делала я в прошлом году было просто уже нереально. Трясло аж, если Сникерс не съем, булки, шоколад, в день могла только сладкое кушать в размере ведра. После того, как пропила 60 дней, меня отвернуло. Могу шоколада 2 кусочка раз в пару дней, но уже нет такого маниакального желания, что готова бросить все и бежать в магазин. Вес конечно ещё скидываю после того обжорства

Лора, все должно быть в меру, мне кажется у тебя с этим ок

Для меня пока лучше всего показало интервальное голодание. Уже 3 месяца соблюдаю (кроме недели в отпуске). Первые два месяца прямо строго держалась и ушло 10 кг почти. Последний месяц чуть подрасслабилась и видимо плато настигло, прыгает кг туда-сюда. Ну и праздники тоже к этому имеют отношение)))

Мне подошло, потому что ограничений в еде по сути нет, только по времени. И сладкое могу поесть, и фастфуд иногда. Нет ощущение голодухи и щас помру, в отличие от всех предыдущих попыток похудеть.

Спорт без питания- провал , только дуть будет .

Вот моя установка - не жрать 😀

Сказала Соня съев сегодня шоколад 🤦🏻‍♀️