Спасибо! У меня просто болит лобковая кость (симфизит, что ли начинается) , после первых родов у меня было расхождении, вот сейчас очень боюсь, так как на маленьком сроке болит
Кальций принимать не надо !
Надо принимать Д3 и тогда кальций прекрасно усваивается из еды ! Но если вы прям очень хотите принимать кальций , то конечно только в хорошей хелатной форме, или цитрат ! Только не кальций Д3 никомед 😬