Девочки! У меня прибавки в весе большие( И ведь я питаюсь на ПП, откуда прибавки такие?!? реально записываю еду в…
Девочки!
У меня прибавки в весе большие(
И ведь я питаюсь на ПП, откуда прибавки такие?!? реально записываю еду в приложение фатсикрет. За прошлый месяц +3 кг, с добеременого веса уже 10 кг. А ведь еще ходить и ходить.
Отеки есть, но не большие. Ремешок от часов к вечеру давить начинает. В прошлую беременность набрала всего 10-12 кг. 12 перед госпитализацией, и там еще 2 скинула , было КС.
Врач у меня тактичная, не ругает. Но я и на учет встала с прибавкой в пару кг. То есть по замерам из жк у меня около 8кг. Но чувствую скоро посадит на разгрузку(
Не хотелось бы доводить до этого.
Ем на 1500 -+ ккал . Ниже не могу, в обмороки падать буду. Странно то что на 1500 , до беременности скидывала. А теперь набираю.
Я понимаю что частт веса это малыш + воды+ все что нужно. Но явно не 10 кг.
5 там точно мои, но откуда ?
Подскажите пожалуйста ваши спрсобы борьбы с большими прибавками?
Задумала пить клетчатку с кефиром - почищу ЖКТ, больше ничего не придумала.
Заранее спасибо за ответы и советы)
И еще всех причастностных - с днём РАДИО!!!
Пример моего рациона за прошлую неделю из фатсикрет прикладываю.
Галина·
Мама сына (5 лет)
Если только двигаться больше. А почему именно 5? Если у вас отеки, то и они дают прибавку. Плюс воды малыша, разве нет (надеюсь не глупость🤣). При беременности чиститься странно. Смотря ещё какую пищу вы едите.
Галина··
Мама сына (5 лет)
@sga1805galina, я бы смотрела по факту выхода из рд. Так прикидывать и накидывать можно много и долго, а суть одна - родите и вычитайте и чиститесь и урезайте ккал)))) сейчас наступает тепло - всё равно будете больше пить. И больше гулять. Ну и не верю, что отеки исчезают за ночь))) всё равно остается)) это моё мнение. Ведь не зря есть и гимнастика от отеков и ванны.
Галина··
Мама сына (5 лет)
@sga1805galina, да, скажу по себе не беременной. Активность упала и вес встал.
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
о! Спасибо за наводку! Погугулю уважения. А я думала от отеков только препараты типа бруснивер.
И да- прогулки наше все))
Наташа·
Мама сына (5 лет), беременна (32 нед.)
Я в первую б набрала кг 10 может... Сейчас 12-13 при чём набрала их очень быстро неделям к 25 наверное. Сейчас вес почти не набирается... Очень быстро живот вырос , а телосложение практически такое же
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
У меня тоже живот больше чем в первую беременность)
Спасибо за ответ))
Ирина·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
В первую беременность набрала 20 кг, причём вес сразу рос стремительно.
Сейчас пока один кг, ем не пп, в среднем делаю в день минимум 10 тыс шагов.
Хотя сейчас живот очень быстро начал расти
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Вы умница!!!
Я в первую беременность старалась норму в 10 тыс шагать, па в эту не выходит (
Буду стараться!
Спасибо за ответ!
Ульяна·
Очень низкий калораж потому что ! Организм в состоянии голодовки запасет
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
О! Даже не подумала об этом. А ведь и правда. Организм думает : ого меня зажали , надо бы запастись, а то вдруг совсем еды не станет... Ведь 1500 это я для сбрасывания держала, но тогда и активность была совсеееем другая. Я бегала 5 раз в неделю по часу. Плюс 5 занятий зумбы, + в выходные по 3 часа прогулки быстрым шагом.
Ещё думаю что что то резкого снижения активности ещё.. я резко бросила и бег и зумбу, и даже ходьбу (
Ульяна··
вам необходим нормальный калораж на ваш вес для поддержания веса +300 на ребёнка , все. Не уходите в дефицит - будет потом ещё хуже (
З·
Я не беременна, но как есть так мало?я 2700-3000 ежедневно наедаю(
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Вы наверное много двигаетесь и у вас много мышечной массы)))
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Помимо пищи, идёт и гормональные перестройки. Кто-то все ест и не набирает, а кто-то в дефиците колоний и вес растет. Вы питайтесь ПП, это все равно положительно скажется после родов. Скиньте быстро, качество кожи и мышечная память тоже в плюс вам.
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Спасибо) очень на это надеюсь))
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Гормоны. У меня по стандарту +23 в бер,причем начинаю набирать уже с первого месяца по 2 кг в месяц,хотя токсикоз и есть то не хочется. А вот в не беременное время никогда за питанием не следила,ела что хотела,хоть мак с тортиками по ночам,даже кг не получалось набрать.
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
О! Какой хитрый организм)
Спасибо за ответ)
Гормоны очень влияют конечно.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Не считайте калории, а считайте бжу, калории это ерунда
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Я все считаю)
У меня в приложении и процент БЖУ, и общий каллораж .
Я стараюсь держать баланс.
Спасибо за ответ)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
И я нисколько не была голодная
Галина··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Замечательно!
Но у меня базовый рацион 1500, мне ниже нельзя(
А я на 1500 голодная.. особенно вечером.
Особенно если не усну во время, как сейчас)
Спасибо за ответ