Девочки подскажите кто-нибудь лечил поясницу во время беременности?

В первую беременность спина болела в 17-18 недель, даже на больничном была 2 недели со спиной. Первая беременность закончилась ЭКС, обезболивание было эпидуральное. После родов частенько болела спина, спасалась свечами индометацин. Но сейчас во время беременности ничего нельзя((

Но поясница болит капец как😔 Ещё и заболела вирусняком, состояние не стояния😭