👋🏻Гречнево-кефирная диета ким олоро сылдьыбыта? Поделитесь😅 хас кун тулуйбуккутуй? Хас кг скинули?🥵

🙌🏻оо ыарахан буолуо дии 🥲

а так тургэн результат баара буолара буолуо

мин 1 неделя анардас гречканан олорон 8 килэ бырахпытым билигн олох

сурэхпэр астарбыппын 💔😩 кордум да сразу ону саныыбын нэьиилэ тулуйбутум 🥴🥴 ол кэннэ

постепенно учугэйдик аьаабытым но сразу уойбатагым через год игн тоттору уойбутум 🙌🏾 подругам итиннэ олоро сылдьыбыта ынрыктык

ырбыта сразу на глазах

На гречке жоска худеют, я раньше олох от души обожала гречку, билигин баще дома редко готовлю гречку, киьи сурэ5эр кырдьык куускэ астарар эбит на ооочень долгие годы 🤣

Я так желудок угробила, нужно быть очень осторожной, а так ни кому не советую такие диеты, лучше постепенно отказываться от чего-либо, после любых диет наступают срывы😶 гречка диэки эмиэ билиннээнни диэри сатаан корбоппун, а прошло уже 5-6 лет🤣🥴

Хорошо скинула и очень быстро эти кг вернулись

7 дней продержалась когда была студенткой , а так скинула где-то 2кг 🤪😂 ор сатаан тулуйбатагым , билиннээнни диэри гречка буьарар санаам суох😂

В студенчестве я выпила слишком много кефира и мой кишечник не выдержал 🤣🤣 поносила три дня, чуть не сдохла. Зато похудела 🤣 но больше не садилась на такую диету

Я месяц назад сидела, за неделю скинула 5кг, но потом вернула 7кг обратно😂😬😭 айяка если слишком ограничивать наоборот потом нажираешься эбит, лучше пп

@petrovayaval, @ayum, 🤣🤣🤣