7мая-день очищения. Детокс !!!
☝️Одиннадцатый день после полнолуния и новолуния называют экадаши, что в переводе с санскрита значит «одиннадцать». Пост в эти дни особенно благоприятен для достижения идеального здоровья и духовного просветления.
Этому есть научное объяснение.
Человек почти на 80% состоит из воды, а луна и ее циклы напрямую влияют на нас, женщин, и на движение воды на всей планете – на приливы и отливы, на течения рек и волны океана, на каждую клетку тела.
Так как в эти дни луна расположена максимально близко к земле, ее гравитационное поле влияет на воду в нашем теле тоже очень сильно.
В экадаши гораздо легче держать пост, чем в другие дни.
Пост в экадаши имеет несколько аспектов, основным из которых является духовная практика и ментальный детокс. Избегаем пустых мыслей, негативных эмоций. Осознанно стараемся быть милосердными, терпеливыми. Делаем пожертвования и думаем о возвышенном.
Экадаши делится на несколько уровней сложности, в зависимости от личных возможностей (здесь необходимо ориентироваться на свое состояние здоровья!).
Первый уровень: это сухой пост без еды и воды в течении суток.
Второй уровень: только с водой, но без еды.
Третий уровень: сутки на фруктовых соках.
И четвертый: за сутки допускается один вегетарианский прием пищи, без бобовых, зерновых, мёда, и всего "невеганского", в идеале – немного фруктов или овощей в один прием пищи.
Запрещенные продукты:
❌Мясо и любые мясные изделия;
❌Рыба и морепродукты;
❌Любого вида бобовые;
❌Все виды круп, особенно рис;
❌Грибы;
❌Соль.
Разрешенные продукты:
✅Вода и свежевыжатые соки;
✅Свежие фрукты и овощи;
✅Сухофрукты;
✅Орехи;
✅Молочные продукты, гхи можно.
Важно войти в экадаши накануне, уменьшив тяжёлую пищу. И выйти из поста на следующий день - фруктами на завтрак.
В экадаши особенно рекомендованы процедуры с водой или работы с жидкостями организма: массаж, ванна, сауна, обертывания, омовения, прогулки у воды.
С физиологической точки зрения польза
проведения дня экадаши в следующем: в
пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Помимо итого, зкадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане.
Экадаши кроме плюсов физического оздоровления ещё и универсальное средство изменения судьбы в лучшую сторону. Это своеобразная "упайя" (противодействие) при тяжёлых жизненных обстоятельствах.
👉Пожалуйста, прислушивайтесь к себе. Если вы уже практиковали пост в экадаши, или уже подготовлены интервальными голоданиями, вы сможете легко выдержать этот пост. Если нет, то попробуйте мягкую форму - на овощах, фруктах, соках.