Ну давайте ! Гасите 🤣🤣🤣
Разница в весе на фото 10кг.
В общем скинула 30.
В зал хожу только месяц (3 тренировки в неделю)
Принимается критика , советы , рекомендации .
В общем давайте 😇
Благодарю ☺️ я только пресс качаю хоть и диастаз, никакого массажа , обертывания не делаю .
Раньше прошла курс lpg. Стало немного лучше
Выше ответила на такой же вопрос ) по сути только качать пресс в разных импровизациях три раза в неделю , ну и другие упражнения наверно тоже как-то сказываются на животе
Супер результат! Вы большая молодец!👏🏼👏🏼
Вакуум делаете?) очень хорошо живот подтягивает если делать ежедневно!)
Спасибо ☺️ нет не делаю - просто потому что не знаю как его правильно делать и сколько по времени делать вакуум .
@submam, вспомнила пост про желание мужа на др,и подумала прям жалко такой труд портить ,ты молодец 👍))
По моему все хорошо, наоборот, мать, у тебя нет ничего что не подтягивается залом. А когда такое есть, то только сочувствовать, а не гасить)))
Я тебе рекомендую не жестить по питанию, просто более здоровый рацион процентов на 80 и все. И больше белка, для роста мышц нужны и белки и жиры и углеводы. Все.
@submam получается так. А углеводы надо индивидуально подбирать конечно, если ты хочешь максимально растить мышечный корсет, но без жира. Там в тренировочные дни одно, в другие другое.
😅эх вот сижу я изучаю упражнения , и настраиваю себя к вечеру на тренировку в зале (я так 🙈 стесняюсь) кошмар
Блин девочки , увидела у одной в топах ,что вб вбивают свою дату рождения вместо артикула 🤣 такие хаха ,давайте тоже сделаем 😎 221194🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Гипотетический опрос: если бы гарантировали здоровье ребёнка, какой метод родов выбрали бы вы? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением!
Давайте поиграем..пишем первое предложение..Мой муж у меня самый...а дальше пусть продолжит Т9🤣 Мой муж у меня самый лучший брат в моей квартире 🤣🤣🤣🤣
Ну что ж...был пост про мужа и т9..давайте проверим теперь нас жен 🤣 начнем...Мой муж меня любит потому что я ...а дальше пусть продолжит Т9... Мой муж меня любит потому что я люблю его больше всех люблю когда он попал в мою комнату и он стал меня искать 🤣🤣🤣🤣🤣
Евгения·
Мама сына (1 год)
Че гасить то))ты красотка!попец подкачаешь и вообще 🔥
Веда··
Ну спасибо дорогая 🥰😅😘
Евгения··
Мама сына (1 год)
@submam, вспомнила пост про желание мужа на др,и подумала прям жалко такой труд портить ,ты молодец 👍))
Веда··
да 👏 я тоже про это думаю когда кто-то заикается о четвёртом ребёнке 😅😅😅
Лиза·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
По моему все хорошо, наоборот, мать, у тебя нет ничего что не подтягивается залом. А когда такое есть, то только сочувствовать, а не гасить)))