Девочки, подскажите какие рекомендации по образу жизни и по питанию? А то моя врач не особо общительная... особо ничего не рассказала, что нельзя есть и делать?
Лучший комментарий
Комментарии
@tnas, спасибо большое 🙏
А почему молочку нельзя и яйца? Я думала это наоборот полезно.
Но на удивление как забеременела от яиц отвернуло, вообще есть их не могу..
@julia.tarachilo, молочку непастеризованную нельзя и яйца в сыром виде (например: желток в карбонаре).
Продукты должны хорошо обрабатываться, чтоб избежать попадания в организм возбудителей разных болезней. А так белковая еда, фрукты, овощи , водный баланс и прогулки на сведём воздухе
Больше отдыхать в первом триместре. Про еду- то что хочется
кушайте
Газированная вода- не желательно
Кофе - с молоком 1-2 чашки
Сырое мясо/рыба…не желательны
Витамины
Мне в первом триместре, врач сказал отказаться от половой жизни, и беречься, (я ограничила спорт, ввела его со второго триместра, аккуратно, и по своему самочувствию. Врач рекомендавал йогу и плаванье)
По еде, ограничте соусы, мед, всякую еду типа чипсов, и на соленое не налегайте(я ела по чучуть, когда очень хочетелось) пейте воду, газиррваная вода вроде не рекомендуется. Если знаете пп рецертыг, вот их придерживаться, и гуляйте, отдыхайте, не нервничайте.
Ела все что и ела но я на пп всю жизнь
Не купалась в горячей воде,если спорт был с вами всю жизнь то можно продолжать но все по показаниям и секс тоже если нет угрозы и тд
Смените врача)
А как его сменить? Я думала у кого стал на учёт, тот и с тобой..
да она вроде нормальная, просто я не знаю вообще ничего. В первый раз и пока никому из родни не говорила, даже посоветоваться не с кем
@julia.tarachilo, я сама все изучала и анализы сдавала что считала нужными нипт и тд
Сирі м'ясо, рибу ,молочні продукти, яйця, будь-які непомиті овочі та фрукти не можна, хоча я собі кілька разів дозволяла суші. Я б порекомендувала з обережністю їсти продукти які викликають гази. А взагалі, мені здається правильно їсти і пити те що хочеться організму, він краще знає чого потрібно саме зараз. Просто підходити до всього з головою і почуттям міри, керуватись власними відчуттями.
Так само і зі спортом,сексом, думаю. Якщо це все не викликає дискомфорту - то чому б і ні? Просто бути уважною до себе та свого тіла.
Уважно слухати поради лікарів та оточуючих але добре фільтрувати і підстроювати все під себе)