А я варенье сливовое ела, тоже помогало

Я сейчас без киви не могу просто.еще чернослив помогает и больше воды😊

Говорят кефир, чернослив ( но я такое не люблю, не знаю как оно) спасалась йогуртами со злаками, запрет на мучное ,ставила глицериновые свечи . Сейчас еще начался сезон овощей и зелени ,каждый день свежие салаты с маслом ,полегче кишечнику. Еще посоветовали компот с сухофруктов пить,но еще не пробовала

Меня мучали. Посоветовали свежие киви. Пару штук на ночь. Или утром.
А если уж совсем, то глицериновые свечи. Эффект через 5-10 минут.
Или облепиховые, тоже помогают. И вреда никакого.

Киви, сливовое пюре гербер. Если совсем тяжело легколакс желтая упаковка (не вредно и привыкания нет) попринимайте что бы мышца в попе восстановилась. А ещё нам удивительно, но помог Магне б 6 питьевой. Хотя невропатолог сказал что многие при запорах принимают😃

Киви очень хорошо работает в этом плане.

Слышала ,что кажется чернослив помогал и киви на ночь
И обязательно на ночь кефир

Ела очень много фруктов и овощей. Мне помогало. Ну и воды очень много пила. Лекарства никакие не принимала