Даю своим эмоциям выйти😂А ещё стараюсь одна куда-то сходить, желательно на природу.Успокоить своего внутреннего тигра.И потом как-то легче становится.А ночью смотрю/читаю интересные сериалы/фильмы/интервью.

Найдите то, что вас наполнит, ищите ресурс там, где вы его потеряли, поможет любимое хобби, погулять в тишине одной, ниче не делать весь день, заведите любовника, купите горшочек с цветком

Помогает только сплавить ребенка, и побыть одной, спокойно занялся чем хочу .но у меня такое крайне редко.