Сходили вчера, поплавали недолго, чтобы понаблюдать за самочувствием, все отлично! И я расслабилась)) вообще понимаю что малыша нравится когда я с воде или под душем даже стою, мне кажется он кайфует и я вместе с ним 🤍

Просто берёте и идёте

Помимо бассейна ещё в хамам захожу на 5-7 минут. Очень спасает меня всю беременность. С двумя грыжами в пояснице после каждого заплыва чувствую себя заново рождённой

На спине не желательно плавать

Да никаких особо советов) будьте аккуратны чтоб не поскользнуться, а так нет ограничений) лично у меня от плавания кроллем начинается тонус, поэтому беременная плаваю брассом)

Я хожу с 15 недели) даже и не знаю, что посоветовать😁 ни на что не обращала внимания - плавая как обычно, 45 минут без остановки) моя врач говорит, что плавать можно как угодно) главное, чтобы было комфортно)