Деушки, привет всем худеющим! Короче, решила я добить 2 кг, которые сами не уходят. Ну и скачала ФэтСекрет по наводке тутошней. Ну и типа мне надо 1200 каллрий есть, чтоб за мнсяц на 2 кг похудеть. Ну ем я 1200 калорий, но что происходит с весом? Разъясните, плиз. Это нормально, типа такой процесс?))) Я когда не думаю о калориях, та же песня, нахрен их тогда считать?
Комментарии
Это нормально
Цикл тоже влияет ближе
Если у вас есть кд
Вода, задерживается
И часто взвешиваться не надо
Так как сегодня вода больше, каловых масс больше и тд
Завтра -нет.
Цикла нет пока -- грудью ещё кормлю перед сном-ночью
Я ем где то 1500-1600 , тоже то вверх то вниз
Но взвешиваться надо не каждый день, в раз в 2-3 дня , бывает больше воды на ночь выпьете и будет небольшой отёк, плюс что то соленое больше съели...
1200 это оч мало,это вы сами решили или тренер(диетолог)? От 1500 норм,организм ваш стрессует.
Хотите похудеть добавьте воду обязательно 2л в день и пп
Да какой диетолог....) пью много.. попробую увеличить ☝🏼
@5timesmamanja, хотите я своего тренера порекомендую ?Она и питание распишет вам и тренировки ,если хотите подтянуть тело)?
@anna2210 ой, спасибо! Я ленивая...тренировки могу только в зале. Пришла - отработала. Дома не буду) А про питание -- знаю, как надо. Но тоже ленивая. Так что я пока так попробую, должно сработать, надо просто не есть на ночь и поменьше печенья)
А вы уверены , что вам 1200 норм? По формуле считали ? По моим параметрам это прям дико мало и я пухну и отекаю на 1200
А по какой формуле считать? Мне как в приложении посоветовали, я так и делаю ))) рост-желаемый вес- образ жизни. Ем, как ела, все то же, никаких ограничений, только лишний раз не запихиваю в роткакую-нибудь хрень, проходя мимо холодильника или вазочки с печеньем.
@5timesmamanja, я в интернете просто считала. Фат сикрет мне показал гораздо меньше
Муж худеет сейчас и тоже по этому приложению все считает. Важно, не только по калориям уложиться, но и баланс бжу. Он 20 кг скинул после установки приложения)