Не бегаю, но любые физические активности лучше по возможности планировать на первую половину дня, к вечеру выработка кортизола ни к чему. А утром при правильном режиме сна он и так на пике, то есть Вы будете работать в унисон с организмом, а не против естественных процессов.

До беременности бегала всегда, работала 2/2, и также бегала 2/2. По утрам, старалась пораньше, летом конечно в 6, когда уже жара. У нас рядом набережная у Сормовского парка, сначала там. А потом просто рядом с домом, так дома расположены как овал образуют дорожка во дворе. Вот так по этой дорожке несколько кругов.

Бегать не всем можно, на всякий случай☝🏼

Утром, я в 7 встаю, умываюсь, выпиваю стакан воды и в путь. До 7:40.

Слышала что утром лучше