Аватар
Екатерина 🕊
Девочки , есть ту те, кто бегает ?

Когда бегать эффективнее?
Утром или вечером ?
2.8 года

Лучший комментарий

Аватар
olga2511

@kati5545, не стесняйтесь, это наоборот круто. Я всегда с восхищением смотрю на людей занимающихся бегом👍🏻

2.8 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
tatyana.kabalnova

Не бегаю, но любые физические активности лучше по возможности планировать на первую половину дня, к вечеру выработка кортизола ни к чему. А утром при правильном режиме сна он и так на пике, то есть Вы будете работать в унисон с организмом, а не против естественных процессов.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
marka70416

До беременности бегала всегда, работала 2/2, и также бегала 2/2. По утрам, старалась пораньше, летом конечно в 6, когда уже жара. У нас рядом набережная у Сормовского парка, сначала там. А потом просто рядом с домом, так дома расположены как овал образуют дорожка во дворе. Вот так по этой дорожке несколько кругов.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kati5545

У меня около дома хорошо , есть где бегать . Целый микрорайон вдоль набережной
И красотами любуешься и спортом занимаешься 😂)))

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
v1623

Бегать не всем можно, на всякий случай☝🏼

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kati5545

А кому нельзя ?

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
v1623

@kati5545, противопоказаний много, почитайте. У меня, например, колени начали болеть, поэтому теперь я только хожу быстрым шагом «в горку».

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kati5545

@vera.t, ну я так то не первый раз бегаю
До беременности я бегала , противопоказании не было
С детьми я немного все это дело запустила , вот хочу восстанавливать по тихоньку, так как без активности организм страдает

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
svetik82kalinina

Утром, я в 7 встаю, умываюсь, выпиваю стакан воды и в путь. До 7:40.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
olga2511

@kati5545, не стесняйтесь, это наоборот круто. Я всегда с восхищением смотрю на людей занимающихся бегом👍🏻

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
svetik82kalinina

@kati5545 мы когда в городе жили, я в парк ходила бегать. Там все бегают😁

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kati5545

@olga2511, спасибо большое ☺️

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
cool.secrettruth2013

Слышала что утром лучше

2.8 года Нравится Ответить