У меня был во время беременности... Заменяла сиропом топинамбура но без фанатизма, из фруктов ела яблоки, киви, Груши, манго могла позволить, красную смородину, малину, черешню... Ну я зимой ходила, особо не фруктов не хотелось. Я смотрела по таблицам ГИ и уже от этого на день продукты подбирала, если ела сладкий фрукт то остальное уже с низким индексом выбирала

Чернику,чёрную смородину,вишню,яблоки зелёные,грейпфрут.

У меня на фрукты и ягоды сахар не поднимается, так что...)))

Знаю, что ягоды можно,в июне буду больше пробовать)

Яблоки свежие и запечённые,голубика. Больше ничего если честно, не хочется.