Неужели так сложно понять? 🤔

Часто в отношениях бывает так, что двое близких людей начинают испытывать к другому разные негативные чувства и эмоции (обиду, раздражение, злость, досаду, грусть и т. д. ), реагируя на то или иное поведение или слова друг друга.

Например, мужчина начинает попрекать женщину в излишних, ненужных (как ему кажется) тратах, а женщина обижается и злится на него, потому что думает, что он её не понимает.

Или классика жанра - муж работает, жена сидит в декрете с ребёнком. Оба устают, но муж думает, что жена дома отдыхает, а жена думает, что муж её не уважает или вообще разлюбил, раз не понимает её состояния и не помогает🤷‍♀️

И никому из этих пар не видно, что лежит в основе эмоций и поведения друг друга. Более того, зачастую они не понимают и самих себя (хотя думают, что понимают), потому что не осознают истинных причин своих чувств.

И вот здесь очень интересный момент: человек не может понять того, что не осознает (что не видит его сознание).

А там у нас много чего лежит☝️Как на старом бабушкином чердаке...

У каждого из нас "на чердаке" есть непризнаваемые глубинные эмоции: первичные эмоции и страхи, и потребности привязанности, и много чего еще.

В отношения с другими людьми, даже близкими, эти эмоции рискованно проявить из-за ощущения небезопасности, самокритики, обнажения новых сторон себя, ожидания негативной реакции партнёра, риска разрыва отношений, непредсказуемых изменений....

Поэтому часто в отношениях нас что-то цепляет (слово, интонация, жест, поведение...) - какой-то триггер, но реакция на него получается не совсем адекватная происходящим реалиям. И получается конфликт.

А, если бы мы могли осознать те глубинные непризнаваемые эмоции свои и партнёра, то нам стало бы понятно, что боремся мы чаще всего за отношения.

И тогда женщина из первого примера могла бы обнаружить, что обижают её не упрёки мужа в излишних тратах, а то, что она воспринимает их, как будто он не ценит её с её потребностями. А когда она так думает/чувствует, то ей кажется, что она какая-то неправильная, а если неправильная, то не достойна его, и тогда чувство одиночества накрывает с головой🥺

А мужчина при этом может думать, что его мнение вообще не воспринимается ей, а значит он для неё не так уж важен, его как-будто нет в её жизни, и это больно😒

Смотреть за поведение и эмоции другого, видеть за ними позитивное намерение довольно сложно, как и понимать себя. Но можно этому научиться!

Насколько, по вашему мнению, от 0 до 10 вы понимаете себя и партнёра?

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#семейнаяпсихология#психологмск#созависимость#психология#привязанностьвжизнивзрослых