Много ходить гулять ) я не склонна к полноте, но контролировала каждые 100 грамм. Так как вес набирался очень быстро , а я ела много и сладкое , наемся , а потом иду гулять километражи накручивать )

Только пп всю беременность, сладенькое с утра можно или в обед, вечером никаких углей. +9,5кг за всю беременность 👌🏻 а вот с первым сыном +20 🙈 ела всё подряд

Да ладно вам, скинется всё. Я набрала 20 кг за беременность. В роддоме оставила 7 кг. Ещё 13 кг ушло чуть меньше чем за год. Грудью кормила, из меня ребенок все соки высосал😂 короче вес вернулся в норму, все ок. Не переживайте так сильно, не ущемляйте себя в еде. Но на булки конечно налегать не стоит))

Только закрыть рот поможет, что в беременность конечно же очень сложно и при срывах организм все равно будет брать своё. Поэтому просто умеренно питайтесь и старайтесь не переедать. Часть лишних кг потом уйдёт сама, у кого то и все уходит. Ну чтоб окончательно своё тело вернуть придётся поработать над собой. В любом случае голодовки во время Б устраивать не самая лучшая идея😂 на своём опыте в первую Б рожать пошла + 18 кг, тоже боялась что как же так. Большая часть ушла сама, немного позанималась потом и ушло все остальное. Поэтому главное потом не лениться и все будет отлично)))

Я за вторую б набрала всего 5. Сама не знаю как так вышло. Со здоровьем и с дочей все отлично. 👍 ела все подряд😅 а в первую 12.5. Видимо в 30 организм другой 😅

Уже 3😳ого

Я впринципе не худая, но и не толстая вроде, и из тех людей, кто от запаха набирает. А вот в беременность, организм странно реагирует.

В первую беременность набрала 5кг, хотя вообще себя не ограничала.

Во вторую, за 2 месяца скинула 5кг. При том что токсикоз был лишь 2 недели и не до блювочки.

Питайтесь более правильно, впереди лето, больше фруктов и овощей. Больше двигаться. Я до последнего гуляла вечерами.

Ну и не нужно думать, чтр если беременна, то можно есть всё что угодно, так точно не получится без последствий)

Уже...🤨

Это только начало)

Ну не будете же Вы ограничивать себя и фитнесить до родов)

Питайтесь часто, дробно, разнообразно. Мне кст такой метод помогал при токсикозе. Еще в эту пору полюбила супы)

Ну, не суть.

Вы скинете как только родите и плюс еще если будете кормить, тоже высока вероятность, что Вас высосут как баночку сока)

У меня скулы торчат, хотя я всю жизнь была щекастая. И жопка моя исчезла. Одна грудь торчит...

Такой. Полулысый худой титьконатор))

Я вот в последнюю беременность можно сказать сидела в основном на воде 🙈, а набрала около 15-16 кг