Девчонки кто может знает или занимается, тренировки на каждый день для похудения где можно найти? Ютуб или еще где. Соблюдать питание знаю.
Я занимаюсь с Джиллиан Майклз. ВК есть группы с ней. Там есть все видео. Какие-то на русском, какие-то на английском (но понятно все).
Новичкам она советует начинать с программы "Стройная фигура за 30 дней". Там 3 видео. Каждое нужно выполнять по 10 дней (10 дней 1 уровень, 10 дней 2 и т.д) Между ними 1 день выходной.
@avarlamova290 да👌 Тело подтягивается очень хорошо. Лет 7 назад, как только начинала с ней заниматься, сбросила 10 кг (без соблюдения ПП).
Я прошла практически все ее программы. Сейчас чередую "Нет проблемным зонам" и "Ускорь свой метаболизм" (самые любимые мои)
МарияМама троих детей
@avarlamova290, я делала общую первую 10 дней на русском , следующию 10 на английском , 3 на русском , но я через Гугл искала на телеке. На пресс делала чисто на английском , но там и так понятно . В общем, главное озадачиться )
Танюшка
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
·Ответить