Девчонки кто может знает или занимается, тренировки на каждый день для похудения где можно найти? Ютуб или еще где.…
Девчонки кто может знает или занимается, тренировки на каждый день для похудения где можно найти? Ютуб или еще где. Соблюдать питание знаю.
Мария·
Мама троих детей
Джилиан оч круто работает , начинать с начального уровня
Анна··
Мама сына-младенца
Спасибо. Она на английском?
Мария··
Мама троих детей
я делала общую первую 10 дней на русском , следующию 10 на английском , 3 на русском , но я через Гугл искала на телеке. На пресс делала чисто на английском , но там и так понятно . В общем, главное озадачиться )
Анна··
Мама сына-младенца
спасибо большое))
Верка·
Я занимаюсь с Джиллиан Майклз. ВК есть группы с ней. Там есть все видео. Какие-то на русском, какие-то на английском (но понятно все).
Новичкам она советует начинать с программы "Стройная фигура за 30 дней". Там 3 видео. Каждое нужно выполнять по 10 дней (10 дней 1 уровень, 10 дней 2 и т.д) Между ними 1 день выходной.
Верка··
@avarlamova290 да👌 Тело подтягивается очень хорошо. Лет 7 назад, как только начинала с ней заниматься, сбросила 10 кг (без соблюдения ПП).
Я прошла практически все ее программы. Сейчас чередую "Нет проблемным зонам" и "Ускорь свой метаболизм" (самые любимые мои)
Анна··
Мама сына-младенца
спасибо))
Мария··
Мама троих детей
Тоже с них начинала потом уходила на проблемные зоны
Анна·
Мама сына (2 года)
TGYM очень нравится.
Анна··
Мама сына-младенца
Спасибо.
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.