Правда ожире

Возможно, вы думаете: "Но ведь есть много жира - это плохо!". Правда в том,

что десятки исследований и мета-анализов с участием более 900 000 человек

пришли к одним и тем же выводам: употребление насыщенных и

мононенасыщенных жиров не влияет на риск сердечно-сосудистых

заболеваний.

Большинство жиров Полезны и необходимы для нашего здоровья. Жиры

(жирные кислоты) и белок (аминокислоты) необходимы для выживания. Жиры

являются наиболее эффективной формой энергии, и каждый грамм содержит

более чем вдвое больше энергии, чем в граммах белка или углеводов.

Кетодиета строится на употреблении в пищу свежих, цельных, настоящих

продуктов, таких как мясо, рыба, овощи и полезные жиры и масла, а также

значительно сокращает количество обработанных и химически

обработанных продуктов, которые так долго рекомендовала стандартная

диета.

За последние десять лет были проведены сотни исследований, которые

подтверждают одни и те же данные: потребление здоровых жиров не вредно

для здоровья и, напротив, более полезно, чем высокоуглеводная диета. Мы

начинаем понимать, что углеводы в больших количествах гораздо более

вредны, чем считалось ранее, в то время как большинство жиров полезны для

здоровья. Пищевая картина меняется. Низкоуглеводные и подобные

диетические группы растут, и начинается революция в области питания. Мы

начинаем осознавать пагубные последствия наших тесных отношений с

избытком сахара и углеводов.

#худеемвместе #кетодиета #диета #лето2020 #мысможем #жир #информация #пп #здоровье #питание #кетоны #кетодень #кетомания #кетожизнь #кетосекта #кетоз #кетогеннаядиета #кетоздоровье #кетопланета #кетомарафон #кетонеделя