3 недели после родов, заболел пупок. Особенно ощутимо когда…

3 недели после родов, заболел пупок. Особенно ощутимо когда встаю и напрягается живот или что-то делаю, вот например расстилала одеяло и заболел. И как будто твёрдый стал, но это я могу уже накручивать себе, может он такой и был. Было ли у кого-то такое? Может это нормально🤷🏻‍♀️ тяжелого вроде ничего не поднимала, но кроме грыжи на ум больше ничего не пришло.