Любовь к себе

В психологии любовь к себе это фундаментальная для комфортной и счастливой жизни вещь.

Более того, отсутствие этой любви и непринятие себя закрывают перед нами многие двери. Разве можно сказать, что женщина, которая терпит побои мужа любит себя? А можно ли сказать, что себя любит человек, мечтающий, например, открыть собственный бизнес, но вместо этого терпеливо работающий на несправедливого начальника за гроши?

Многим полюбить себя мешает неумение принять свои ограничения. Люди живут по принципу отложенной жизни и стремятся стать идеальными. Например «вот похудею/заработаю миллион/выучу три языка тогда-то я и стану классным, и разрешу себе надеть то красное платье => полюблю себя». Классным становиться не надо, надо быть собой. Именно это отличает здоровую любовь к себе от эгоизма. Здоровый человек принимает свои недостатки, эгоист их у себя отрицает.

❤️ Что такое любовь к себе?

А что такое любовь в принципе? Одно из самых загадочных чувств, имеющее свой смысл для каждого из нас.

Я бы сказала, что любить себя - значит уметь о себе позаботиться, чувствовать свои границы и уметь их отстоять, уметь слушать себя и главное прислушиваться, рационально использовать свои ресурсы и вовремя их восполнять, а не жить на надрыве и из последних сил. И самое сложное - жить ради себя а не ради кого-то (даже если это ваши дети, ради себя они сами поживут😉).

🌿 Более того, все так называемые «экологичные» моменты не работают в одностороннем порядке. Человек, не чувствующий свои границы не сможет не нарушить границы другого, и наоборот. Также с любовью к себе - тот, кто не умеет любить себя не сможет любить других, даже самых близких, не причиняя им боли в виде различных манипуляций, душащей жертвенности, скандалов, обид и т.д.

❓ Как понять, что пора что-то менять?

💔 Вы считаете себя толстым/страшным/глупым/недостаточно хорошим для чего/кого-либо.
💔 Вы задаетесь вопросами о том, почему вас не ценят, поступают с вами плохо, несправедливо и т.д.
💔 Вы терпите отношение, от которого страдаете.
💔 Вы пытаетесь заслужить любовь и принятие окружающих.
💔 Вы не верите в себя.
💔 Вы постоянно пребываете в состоянии апатии/тревоги/обиды.

❗️ На самом деле, пунктов может быть ещё много, потому что тема очень субъективная. Но, я уверена, наедине с собой и по честному каждый человек сможет ответить себе на вопрос «люблю ли я себя?»

❓ Что делать?

❣️ Очень важно научиться принимать свои ошибки. Конечно, из раза в раз сжирать себя со всеми потрохами очень увлекательное занятие, но по правде говоря мир от наших ошибок не рушится, разве что наш внутренний мир😉
❣️ Принять свои ограничения. Настоящее счастье не в возможности быть идеальным, оно в возможности быть собой.
❣️ Следовательно не гнаться за идеалом. Его не существует.
❣️ Не сравнивать себя ни с кем, вообще. Помните, исходные данные во всех областях жизни у всех людей разные, а накинув себе лишнюю лопату говна за то, что жопа не орех или миллион долларов ещё не заработан вы не сделаете никому лучше.
❣️ Акцентируйте внимание на своих сильных сторонах, они ведь есть! Люди очень любят раздувать недостатки и не замечать достоинства.
❣️ Учитесь чувствовать свои желания, потребности и красные мигалки сирен (пост про личные границы есть ниже).
❣️ Не пытайтесь насильно искоренить в себе всё то, что кажется вам недостатками. Плохое - это такая же часть жизни и нас, как хорошее.
❣️ Аутоэротизм. Ухаживайте за собой с удовольствием. Начните с любви к своему телу. Все эти вкуснопахнущие баночки очень помогают почувствовать себя богиней😍
❣️ Ну и банальное - не откладывайте жизнь. Надевайте те самые туфли, ждущие особого случая, балуйте себя, радуйтесь и живите с удовольствием.

🌿 Хочется отметить, что НЕОБХОДИМО учиться жить ради себя, т.е ставить себя на первое место. Это абсолютно здоровая позиция, не делающая из вас плохую жену/мать/дочь и т.д. Ведь нельзя осчастливить другого, если не счастлив сам, нельзя помочь кому-то, если сам вот-вот утонешь. А значит первостепенно позаботьтесь о своём благополучии, и тогда у вас будет ресурс взаимодействовать с другими.

❗️ Отдельно для всех трансформирующихся. Девочки, любые изменения будут качественными и положительными только если они будут исходить из любви к себе. Следовательно меняем «надо худеть потому что я корова» на «хочу прийти в форму потому что забочусь о себе», «надо учить язык потому что я глупая» на «какая я молодец, что решила ещё и испанским овладеть» и т.д. И никакая из ваших трансформаций не должна заставлять вас страдать. Чтобы похудеть необязательно быть голодным😉

А как бы вы описали отношение к самой себе?