Девочки подскажите что делать 😞 Вообще пропал сон, до этого тоже плохо спала, но хотя бы засыпала поздно ночью и до 9-10…

Девочки подскажите что делать 😞 Вообще пропал сон, до этого тоже плохо спала, но хотя бы засыпала поздно ночью и до 9-10 утра спала, а сейчас последние несколько дней засыпаю в 12-1 ночи и просыпаюсь в 4-5 утра,и всё потом за весь день не могу уснуть, лежу часами, но вообще ни на минуту не засыпаю, это же не нормально ? Плюс у меня ещё токсикоз до сих пор и я просыпаюсь так рано утром и меня тошнит, вялость, усталость, не могу ничем себя занять, ничего не интересно (фильмы, сериалы и т.д) Что можно попить, может какие нибудь снотворные ? И когда я ложусь спать, я слышу каждый шорох, хоть дверь закрытая в комнате в которой сплю, я слышу каждый шаг из других комнат и очень начинаю нервничать на это, не знаю уже что сделать ? Или к врачу обратиться с этой проблемой (