У кого детки рано просыпаются? Как началась весна и солнышко рано светить, так постепенно подъем сместился с 8 на 5 утра 🙈 поменяли шторы на блэкаут, помогло на 3-4 дня и опять на 5 утра съехал 😭 С этим вообще можно как-то ещё бороться?
Кто так же встаёт, какой у вас примерный режим снов и приема пищи?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня что младший что старшая так всю жизнь встают ) зимой в 7-30, летом в 5-50 🤪 я уже привыкла)
Ой капец, да просто хочется вечером всем вместе время проводить, вместе ужинать, а так получается муж приходит с работы и надо уже спать укладывать или вообще уже спит
@marimary у нас сейчас отбой в 9) успевают с мужем побыть ) в вашем возрасте в 8 конечно уже спали )) зато у нас с мужем вечер весь свободен!)) Так что в раннем укладывании и просыпании есть свои плюсы 👌🏼
У меня из-за дневного сна в 3 часа встал в 5. Сократили дневной до 2х. Встаем в 6:50/ 7:00/7:30
@marimary, тогда да... наверно летний режим
Я просто 2 недели вот сейчас так мучалась
Мы встаём в 5:30-6 утра. Бывает 2 сна, бывает один. Завтрак 7-7:30, обед в 11:30-12, полдник - 15-16 ч., ужин 6-7.
Когда 2 сна то спим в 9 и в 16 ( сны по 1,5 часа не больше)
Если один то спим в 12:30-13 ч. ( сон от 1,5 до 3 часов)
А отбой у вас восколько? Нам приходится ложится рано, в 18-18:30
Скорее всего надо отредактировать вам режим сна )) много читала у консультантов по сну))
С режимом у нас нет проблем, спит свою норму, не перегуливает, но с наступлением весны стал просыпаться все раньше и раньше
Всю жизнь рано встает😁 завтрак в 8, обед в 12 и пол2 спать