Девочки , как остановить набор веса ?
Ну реально я уже не могу , мне тяжело становится ходить . Я стараюсь есть овощи + птицу (курица, индейка) воду пью, сладкое минимально ем. Хлеб и булки - нет . Но блин он растёт и быстро 🤦🏼♀️
Плюс 14 кг - это был мой максимум в голове .
А ещё до родов месяц , а то и больше
Комментарии
@anastasia_pershina, ну они их не видят 🤷🏼♀️ говорят что есть , но небольшие .
А я давлю легонько на живот , ноги и у меня прям белые пятна 🤷🏼♀️
Канефрон не особо помогает и я перестала его пить , соль исключаю совсем теперь и больше жидкости
@katerina-malina2703 бывает, иногда они не видят очевидного.
Ну, вот соль исключить – это прям лучшее, что можно предпринять, мне кажется.
@anastasia_pershina, спасибо , буду точно пробовать . На днях поеду в пц уже к своему врачу - думаю она разберётся )
В первую беременность набрала 14, сейчас уже 14.800🤦♀️ хотя ем не много, но я бы не сказала что на лицо, руки, ноги, поправилась
Я поправилась внизу , и сильно . Бёдра, бока, спина , попа , живот. Верх и то что ниже колена вроде нет 😂
Я не парюсь +12кг ,все улетит в первый год, главное не продолжать питаться как при беременности потом
В целом уже с этой недели я точно не набирала, но и периодически приседания, еще какие-то упражнения.
@katerina-malina2703 ну вообще никто не знает)) у меня соседка была с очень маленьким животом. Врачи что только не говорили, то типа курит🙈😳и врёт то ещё че. Хотя на УЗИ все норм было. Но живот реально на месяцев 5. Родила 3600😁🙈
@katerina-malina2703 вот у меня большой живот тоже был, муж всегда переспрашивал могли ли второго не заметить 😁
У меня прибавка +16
Тоже не скажу по виду, что много набрала , ем практически все пп, изредка сладости если сильно хочется, из фигуры изменился только живот и целлюлит появился 🙈где эти 16 кг не знаю 🤷🏼♀️ ходить тяжело ,дышать тяжело
Будто от воздуха пухну😅
Хожу тоже много , 10 тыс шагов в день минимум
Бывает и 20
У меня видно где я набрала, я вся круглая . Живот , бока, попа. Ноги более менее
Такая же фигня, каждый день плюс, уде +10, за месяц 3кг это ж не нормально, сегодня на кефире буду и клюква посмотрим
@ks83, я держалась , в минус ушла до 22 недели даже . -5 кг было. Потом случилась ситуация с мужем , в больнице был долго - я заедала стресс. Плакала и ела - вот результат
@katerina-malina2703, в минус не уходила, а вот январь и февраль прибавка 0 была, и последние три недели попер
@ks83, я за январь и Февраль основное и набрала . Резко очень . За недели 2 по 4 кг прирост был , вот тогда моя красивая попа и покинула чат😂
У меня был ГСД сидела на диете, ела курицу, мясо + овощи, фрукты ( не сладкие), творог, никаких круп и макарон, +10 за беременность, но может у вас отеки, если быстро набираете, бывают внутренние отеки, обратитесь к врачу.
Я по плану, как планировала 12 набрать, так и набрала😅 с 30 недели +2кг всего. Хотя особо не контролировала питание. Возможно, во всем виновата корона и изменившиеся вкусы после нее🤣 хоть какая-то польза
@katerina-malina2703, 5 кг не ушли ещё .Но тут уж я сама виновата .Не могу отказывать себе в вкусняхах последнее время
Вести пищевой дневник.
Убрать чай, кофе, сахар, булки, хлеб. Соль минимум. Говядину вам можно ещё.
Только после того как будете записывать что съели поймёте где даёте слабину 😁
Вот сказали вчера начать пить фимилак, белковую добавку
@katerina-malina2703, я тоже пила белок,но с iherb, только забеременела
Попробуй посчитать калории, только с весами, а не на глаз, чтобы понять сколько ты ешь, мне тоже казалось, что я мало ем, и не понимала, почему вес растёт в итоге - ем много.
Может пьёшь сладкую воду, соки и т. п в них очень много калорий
Да в том то и дело что реально не пью и не ем такое - у меня изжога от всего вредного. Сладкого, мучного и прочего .
Максимум что могу это мороженое , стаканчик скушать . Днём
Я набрала на 36 неделе 16 кг, и на этой же неделе родила 😅 питаться старалась правильно, но отёки.. С роддома вышла минус 10 кг 🙄 не мучайте себя, просто надо перетерпеть. Уже вот скоро все 😊
@germand, 90/60 это мое . Вчера вот было 110/70 . Так что вроде особо не меняется
@katerina-malina2703 у меня тож пониженное, за, пару недель до родов стало 120/70. В родах 150 😅 ну у меня очень отечное все было, я думаю у вас также, и дело не в еде. Белок в моче норм?
Насколько быстро?может у вас отеки внутренние?
@katerina-malina2703, всё в комплексе (канефрон,шиповник и диета без соли) дали очень быстрый эффект
Ходить очень много по возможности, и сесть на правильное питание с полным исключением сахара и муки. В первую беременннсть это было легко-не отвлекаешься на ребёнка, сама себе предоставлена. За всю беременность 6,5 кг. Сейчас ходить много не получается, только питание спасает, пока что плюс 1кг. Надеюсь, получится держаться...очень не хочется лишнего набрать... и вы держитесь🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@mommy-in-2018, я в первую прошла как-то по необходимости за день 17000 и ночью родила😂😂😂
@iamolesya, я надеюсь . Просто хочу например ходить , а не могу. Давит , тянет . Но у меня таз хорошо разошёлся прям , возможно поэтому так тяжело ходить
Что гинеколог говорит ? Как с отеками? Я тоже мало старалась есть , врач сказала , наоборот , нужно хорошо питаться и запретила много жидкого и соли . Кстати , я на вашем сроке начала отекать потихоньку . Но за всю беременность набрала 11кг
@katerina-malina2703, ну 1,5 и мне говорили. Тогда пусть врач вам назначит препарат. Мне прописали таблетки и я сразу сдулась
@katerina-malina2703, пить нужно даже 2 л и уберите соль вообще,у меня гинеколог жестко следила за этим
@katerina-malina2703 у подруги были внутренние отеки. Надо проверять
Я набрала 16 кг за беременность, при том, что малыша родила всего 2700 и ровно в срок! Спустя неделю вес вернулся полностью. Думаю, вам не стоит переживать об этом сейчас. Всё будет хорошо, главное диетами не навредить ребёнку.
А с весом разберётесь после родов, если он ещё останется