Тренинг по интуитивному питанию продолжается. Сегодня весь день старалась записывать все свои ощущения связанные с едой, разделять настоящий голод и эмоциональный. Поняла, что давно ем чисто на автомате и мои порции больше того, что реально мне нужно. А еще попалась эта картинка и она прям отлично отражает мое вечернее состояние 😆 сегодня я для "силы„ съела совсем чуть чуть и это уже не плохо) Посмотрим, что будет дальше.