По возможности не перекусывать каждый час, а стараться 3 раза в день. Глюкоза повышается, если постоянно стимулировать ее частыми перекусами.

Сидела на диете. Меряла сахар. Наблюдалась у эндокринолога

Для начала исключить углеводы)

Много ходить(особенно после еды), не есть сладкое, мучное, проверять сахар дома. В случае чего инсулинтерапия