То что я поняла во всем нужен баланс: и питание и отсутствие стрессов и нормальный отдых.

Конечно в современном мире это почти нереально, но вот, что я планирую начать делать:

1. Обустроить правильно место для сна – сделать там максимально темно и тихо.

2. Постараюсь убрать лишние стрессы перед сном – телевизор, инстаграм и тд. Может быть новости перестану смотреть, чтобы не стрессовать :))

3. Я нашла продукт из хвои для иммунитета. Как будут какие-то результаты поделюсь. Но вот что я поняла – у нас же сегодня все искусственное, химическое или генетически модифицированное. А хвойные леса – это единственное, что еще не тронула рука человека