Обладатели плоского живота! Дайте совет!!! Сейчас прям сильно висит кожа. Ну и лишние кг конечно. Чтобы прийти в форму,…
Обладатели плоского живота! Дайте совет!!! Сейчас прям сильно висит кожа. Ну и лишние кг конечно. Чтобы прийти в форму, что важнее - прийти в зал часа на 2 и умереть там или несколько раз в неделю чередовать кардио, силовую и растяжку ?
Настя·
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
У всех индивидуально, но основа - питание. мне хорошо помогает массаж+бассейн. Ещё диастаз исключитьнадо, чтоб давать усилия на пресс
Анастасия··
Мама сына-младенца
Как самостоятельно его исключить? У врача была сказала ну похоже 😡
Настя··
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
@all.krsk хорошо в тонус кожу приводит
Настя··
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
можно пощупать самостоятельно, а вообще это хирург
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Смотря как висит. А вообще всегда качественнее когда комплекс и системный подход. Точно не пришел сдох. У меня вот живот втянулся, а кожа весит, помогают только массажи когда вспоминаю про них😂
Катя·
Мама двоих (младенец)
Кожу надо тонизировать, скрабы, увлажнение итд
Мне хорошо заходит кардио и силовые, больше кардио меньше силовых, пока точно исключу пресс так как сильный диастаз остался
Татьяна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Питание. Вакуум живота. Массаж.
Александровна ··
Точно, про вакуум забыла!
Александровна ··
@mom_alise, так же как и по поводу планки. С диастазом ее делать нельзя
Анастасия·
Мама сына-младенца
Приготовьте много денег: питание больше овощей, массаж если можно живота, тренировки желательно в зале( дома можно пожалеть себя) ну и скрабы, щетки, и т д. Я так худею , очеееень медленно уходит живот все равно((
Александровна ··
Я уже достаточно трачу на индивидуальные тренировки... про питание знаю тоже. Но пока с этим работаю 😂
Наталья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Упахаться и помереть ещё никому не помогло. Лучше комплекс упражнений + массаж + питание. У меня, например, без массажа вес вообще не двигался. После лимфодреннажного хорошо пошел вниз, с декабря -10 кг. Перед НГ делала.
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Мария·
Мама двоих (младенец)
Вакуум
Виталина·
Мама сына (2 года)
Питание наладить и режим