Диета, спорт, массаж. Всем привет! Не знаю с чем это связано и как с этим бороться. Изменила жизнь в…
Диета, спорт, массаж.
Всем привет!
Не знаю с чем это связано и как с этим бороться.
Изменила жизнь в корне, искоренила стрессы, бросила курить и вес стал расти. Весила 50 кг и чувствовала себя легкой, а сейчас вес 55-56, размер в одежде не изменился, но чувствую себя тяжело, не мой вес, не удобно в таком весе.
Пробовала диету белковую, кето-диету, спорт, пила много воды, пробовала интервальное голодание. Вес ушел только на 1.5 кг, но потом за неделю эти 1.5 кг обратно вернулись во время месячных. И больше вес не уходил.
Еще пробовала сухой массаж большой щеткой, кожа подтянулась, но как только прекращаешь делать сухой массаж- кожа возвращается в состояние до массажа.
Приобрела банку, для вакуумного массажа, хорошо действует, но банкой нельзя массажировать внутреннюю сторону бедра, т.к. там лимфо-узлы.
Не понимаю, что со мной не так?!
Почему вес не уходит?!
...И что надо делать, что бы сбросить эти 5 кг?!😓
#диета
#массаж
#кг
#спорт
🙂·
Нужно не диетами себя убивать, так как это стресс для организма и то что вы съедаете на этой почве возвращается и/или перерабатывается в жир
А нужно обычное ПП питание и /или кбжу и спорт
Сандра·
Мама сына (2 года)
Дефицит калорий. Я питаюсь на 1400 и скинула 3 кг без спорта) позволяю есть себе всё,главное не выходить на ккал) потом возвращаю себе 1600 ккал, вес стоит, потом бывает профицит ~ вес стоит. Потом снова дефицит
Так и живу 😁
Сандра··
Мама сына (2 года)
Сейчас вешу 48 кг даже меньше чем хотелось
Юлия··
ооо идеально😃👏🏻👍🏻 надо попробовать