Только подберёшь одно время бодрствования, оно опять поменялось 😖

Да, действительно, время между снами постоянно растёт и это нормально 🤷‍♀️
⠀
Да, обидно, когда несколько дней идеально укладывался и вот опять начались танцы с бубном.
⠀
Но, это как кататься на сёрфинге, волна не бывает одинаковой и самое важное в изменчивом мире это ВАШ навык. Правильно подбирать спокойное бодрствование, расслаблять не только грудью, пройти с малышом обучение самостоятельному засыпанию.
⠀
Что делать на ПРАКТИКЕ?
⠀
🔰 собираем статистику, то есть ведём дневник сна и бодрствования. Благодаря ему вы поймёте увеличивается ли ВБ у вашего малыша скачками или постепенно.
⠀
🔰 не забываем ориентироваться на табличные значения. Зная их и индивидуальные предпочтения ребёнка Вы сможете спрогнозировать когда стоит увеличить ВБ.
⠀
🔰не расстраиваться. Вы уже однажды подобрали ВБ, сможете повторить успех!
⠀
📛не засиживаться на режиме. Нет смысла отшлифовывать его до идеала. Ваша задача двигаться дальше. Режим безусловно важный компонент Хорошего сна, но далеко не единственный.
⠀
А у Вас как? Вб растёт постепенно или скачками? 🤔