Девочки, как избавится от жирка на животе? Убрала булки и сахар на 3 недели - ни на см не помогло!
Лучший комментарий
Комментарии
Должен быть дефицит, то есть тратить больше чем поступает .
Можно одну гречку есть, тазик , и не худеть.
А ещё есть бжу . Когда его соблюдаешься, то Жора нет 😂 но мне лень считает ,и ограничивать себя . Я на интервальном .
@bybnilka я к хирургу ходила. И у остеопата спрашивала.
@bybnilka вот тоже какой-то обосрбленный жирок завелся на животе. И мышцы кора слабоваты. Утром стройняшка, а к вечеру обвисает... видимо, под силой тяжести 😉. На боку лежу - живот неэстетичный. Стекает вниз.
@bybnilka мне кажется, что это мышцы растянутые. И никак не хотят сокращатся
Начать калории считать. Можно и без булок жить на максималках, с которыми ничего не уйдёт, а можно и с тортами сбрасывать, если есть дефицит.
@sofyasofyasofya спасибо! 🌷🌷🌷 очень увлекательно было занесте свое меню в приложение и понять, что можно исключить, что заменить. Я сегодня 1700 съела и 1800 потратила. 1700 - это многовато для моего роста... программа предлагает 1400. Поняла, какие продукты надо заменить на менее калорийные, чтоб не чувствовать себя голодной и выйти на дефицит калорий.
А вес уходит?у всех по разному уходит лишние кг и см ,у кого то сразу у кого то позже ,продолжайте не отступайте !
И да ,худеем мы не от того что едим а от количества съеденного !Возможно у вас нет дефицита калорий даже и без сладкого,лучше конечно ввести подсчёт !Но не всем это нравится ..Пейте до 2л воды в день ,добавьте физ нагрузку
@ivmirz, начните подсчёт калорий ,у вас может действительно дефицита нет
А массаж банкой не пробовали? Ну лично мне сразу помогает. Хорошо бока и спереди этот курдючок разбивает.
@ivmirz главное, делать по маслу. Есть спец масла антицеллюлитный, они с перцем, потом кожа ещё немного горит. Но в общем по любому маслу. У меня банка, купленная лет 15 назад, тугая, до сих пор со мной, всегда выручает. Вместе с банкой обычно продается инструкция, и там все понятно, где можно, где не можно водить.
@sunny-2 сегодня руки дошли до щетки! спасибо, что напомнили мне о ее существовании 😉 купила ее полгода назад, но так и не воспользовалась ни разу до сегодняшнего дня.
колко, больненько с непревычки. постараюсь с ней подружиться 😂
У меня только через 5 месяцев живот полностью ушёл, это с диетой и упражнениями. Не много терпения вам. Результат обязательно будет.
хожу на пилатес 2 раща в неделю. плюс дома с октября занимаюсь всем подряд. подсела на канал "живи!" там финтес круглосуточно. обожаю йогу утро, йогу. женский практики, мистер драйв, первоклассный фитнес. крепче стала, теперь отжимаюсь с носочков 10 раз спокойно, а живот нифига не сходит
@ivmirz все получится, но не сразу! Вы большая молодец!!! 🤗
Это должно стать привычкой- три недели это мизерный срок. Я не ем булки от слова совсем. А так же печенье, хлеб, майонез.
@ivmirz инжир и финики довольно калорийные, на ночь лучше не увлекаться
@ivmirz, сухофрукты калорийнее в 5 раз свежих плодов. Свежие фрукты ем без ограничения за исключением бананов и винограда
У меня только через 5 месяцев живот полностью ушёл, это с диетой и упражнениями. Не много терпения вам. Результат обязательно будет.